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标题: [转帖]六种不良生活习惯会使人变笨 [打印本页]

作者: 沉寂的水晶 时间: 2005-9-11 20:24
标题: [转帖]六种不良生活习惯会使人变笨
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 14:59 编辑

人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。
1.懒散少用脑　
　有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。
2.胡思乱用脑　
　　“脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。
3.带病强用脑　
　　在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。
4.饥饿时用脑　
　　有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。
5.睡眠质量差
　　成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。
6.蒙住头睡觉
　　有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。

作者: winnie 时间: 2005-9-11 20:25
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

嘻嘻，偶真的没有吃早餐的时候喔，，
看来真的要改正了才行。。。。。

作者: kikico 时间: 2005-9-11 21:00
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

糟了，我会不会越变越笨呀。。。。。
不过，追坤使人进步。。。。哈哈

作者: 飞毛腿毛毛 时间: 2005-9-11 21:25
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

谢谢水晶，我睡眠质量比较好，就是觉非常少，每天能睡上5个小时精力就很充沛，从小就是这个样子。从电脑知识的掌握上我发现自己很笨，是不是与睡眠不足有关？

作者: winnie 时间: 2005-9-11 21:26
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

嘻嘻，追坤真的很好喔。。
会不断的促使自己去学习，去进步，
也会注意一些生活中的细节。。。。
当坤迷真幸福啊！！

作者: CHEER的JFSJ 时间: 2005-9-11 21:47
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

不是吧，第二条是我常干的事

作者: 坤MM 时间: 2005-9-12 08:49
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

残。。。125我都有~

作者: Cindy 时间: 2005-9-12 09:20
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

偶仔细想一想，真是满有道理的！

作者: 清青子 时间: 2005-9-12 20:06
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

毛毛姐我好羡慕你，我就是觉多。
原来听说觉睡多了对皮肤好，我还没什么顾虑，后来听人说，觉睡多了也会变笨，愁死人了。

作者: 飞毛腿毛毛 时间: 2005-9-13 07:01
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

清青子，我听说睡眠充足是最好的美容良药，我也很羡慕你的！！！

作者: 大秀 时间: 2005-9-13 08:01
本帖最后由 siwei 于 2016-4-19 15:00 编辑

<b>下面引用由 <u>飞毛腿毛毛</u> 在 2005/09/11 21:25:27 发表的内容：</b>
谢谢水晶，我睡眠质量比较好，就是觉非常少，每天能睡上5个小时精力就很充沛，从小就是这个样子。从电脑知识的掌握上我发现自己很笨，是不是与睡眠不足有关？

哦！！！会是这样子吗？我可不希望，因为我很能睡！！！

作者: cjing 时间: 2005-9-13 09:12
5555555,已经觉得自己在变笨了,想的是这个,说出来却是那个,总让人用充满疑惑的眼光看着我,最近愁死我了

前两天还听说爱做白日梦的人容易老年痴呆,据说老年痴呆大脑损坏的那一块就是做白日梦用的,嘿嘿,不知道是真是假

作者: lixue 时间: 2005-9-14 20:44
可是我也喜欢做白日梦啊,怎么办?

作者: 香水小魔女 时间: 2005-9-16 21:30
完了．．完了．．
６样我都占了．．．

作者: 鲍鱼爱坤 时间: 2005-10-1 23:19
夷。。。。。。。。。。。。。。

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