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标题: [转帖]怎样预防高原反应 [打印本页]

作者: 谈心 时间: 2005-10-2 01:07
标题: [转帖]怎样预防高原反应
本帖最后由 siwei 于 2016-5-9 15:24 编辑

科学家将海拔3000米以上称为高原。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生，以下列举的是到达高原后应注意的事项：
1.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
2.要多食蔬菜，水果等含有维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
3.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。
4.初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。　

作者: 聪明妹妹 时间: 2005-10-2 09:45
本帖最后由 siwei 于 2016-5-9 15:24 编辑

哈哈，坤同学可要听好拉~~~~~~~~~~~~~~````（哈哈，像老师吗？有老师的潜力吧）

作者: kikico 时间: 2005-10-2 10:20
本帖最后由 siwei 于 2016-5-9 15:24 编辑

谢谢谈心
好有心哦
帅哥一定要注意身体哈

作者: 漠儿 时间: 2005-10-2 10:25
本帖最后由 siwei 于 2016-5-9 15:24 编辑

谢谢谈心J！赶快推荐给SG哦！

作者: 冰蓝领域 时间: 2005-10-2 22:57
本帖最后由 siwei 于 2016-5-9 15:24 编辑

呵呵，暂时还没有挺进高原的计划，不过对坤用处很大~

作者: winnie 时间: 2005-10-3 01:13
本帖最后由 siwei 于 2016-5-9 15:24 编辑

这个帖子坤儿上来一定要好好看看啊！！！

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