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标题: 大家来给坤儿说一些保重身体的的方法吧！ [打印本页]

作者: 像雾更像风 时间: 2004-11-23 12:05
标题: 大家来给坤儿说一些保重身体的的方法吧！
最近坤儿一直在忙着专辑的宣传，整天的东奔西走，肯定特别累。前几天在电视上看到坤儿好瘦，我心里很难过。我觉得身体是最重要的，可是现在坤儿连最基本的健康都不能保证，我真的很担心。听说过两天全国又要大幅降温了，坤儿那时肯定还在宣传期间，所以我想大家不妨多给坤儿说一些能保重身体的办法，或许坤儿看到了会对他有所帮助。
我先来说，我觉得首先要多喝水，保证睡眠的质量，每天多补充点儿维生素，现在处于最累的时候，可以每天吃块儿巧克力，增加点儿热量。还有就是可以喝点儿菊花，胖大海，吃点儿白果之类的可以清热解毒的东西，但是白果每天只能吃8个，多了就不好了，还有在保护嗓子方面，建议坤儿在很冷的地方最好能戴口罩或用手捂一下，这样可以避免冷风吹嗓子，使嗓子减少发炎的机会。最后一点就是多穿点儿。总之别太累，要知道身体好比什么都好！
大家有什么好方法不妨也说一下，因为我觉得坤儿现在很需要一个好身体！

作者: winnie 时间: 2004-11-23 12:31
一定要多多喝水啊~~~~!
我自己现在也感冒啦,
拼命在喝水~~~~!

作者: TrueColor 时间: 2004-11-23 12:45
睡好,吃饱.不管如何忙,这两样都不能马虎.

刚看了长沙的图片,憔悴疲惫,真是又担心又心疼.
保重啊!

作者: eva 时间: 2004-11-23 12:49
听说坤儿感冒了，我建议坤儿要尽快服食感冒药，选用一些可分开日夜服食的那种（例如日夜百服咛等），日间服用的药丸好似是不含扑尔敏的，服用后不会令人感到昏昏欲睡，夜间服用的药丸是含扑尔敏的，可在睡前服用。要弄清楚是患风热感冒还是风寒感冒，感冒的同时可能会有咽喉发炎的症状，如果是患风热感冒，可以喝点蜂蜜、蛇胆川贝枇杷膏等滋润的东西，如果患风寒感冒，不可服食清热、寒凉的东西，会加重病情的，可服用蛇胆陈皮散等中药或先锋氯霉素等抗生素西药，服西药是不分热感还是寒感。最重要的是注意保暖！！

作者: lemon33 时间: 2004-11-23 13:12
坤一定是因为太累所以病了，我觉得还是应该注意休息，多穿点衣服，不要只是光要风度不要温度！希望坤早日康复！

作者: 清水无香 时间: 2004-11-23 14:24
尽量多些时间睡觉吧，休息很重要，这样整天到处飞来飞去，再好的身体也会累坏的

作者: 晓涵 时间: 2004-11-23 16:21
工作真是太辛苦了，应该要多多休息，保证睡眼。
这几天很多人都跟我说，她们在电视上看到陈坤了，都说看起来坤好憔悴。
希望坤能早日康复，希望能长胖一点点，坤实在是太瘦了！

作者: summersnow 时间: 2004-11-23 17:28
睡好吃好最重要，可是没时间啊，哭！！买点补品吧，西洋参很不错，强身健体，我也很瘦，我老爸就老买给我吃！！

作者: 汀汀小慧 时间: 2004-11-23 17:34
吃好喝好睡好~~~

作者: susan 时间: 2004-11-23 21:05
多喝水是很重要的！在工作完一天，洗个热水澡，比较解乏（可以放松肌肉），如果可以的话，拿盆烫一点的水烫烫脚，这样会更舒服，也有利于血液循环！
（我以前经常的训练，所以天天都需要得到充分的放松。这样，晚上可以得到很好的睡眠，第二天才能有好的精神再继续工作。）

作者: weigan423 时间: 2004-11-23 21:26
睡觉睡觉，一定要坚持睡觉。坤不是一个能熬夜的人，一定要保持有质量的睡眠！
还有就是要注意穿衣保暖，现在温度变化快，温差变化大，一定要注意添衣。
感冒了要吃药，生病了要休息，坤一定要注意，一定要向主办方坚持这些要求！

作者: kikico 时间: 2004-11-23 22:25
多休息，吃好点！！！
主要是有营养的！

作者: 溪之韵 时间: 2004-11-24 09:30

今天开始降温了，将逐渐降低十度以上，注意保暖。陈坤那么单薄，穿厚点一样好看啦。

休息是最好的治疗，没有整块的时间，就利用旅途、工作间隙休息，这得生活助理多操点心了。

作者: susan 时间: 2004-11-24 09:42
坤还是太瘦了。太瘦，身体的抵抗能力就不足。多吃些含热量大的食物，多运动才能多吃！

作者: 薔薇ぺ惠惠 时间: 2004-11-24 10:31
充足的休息,多做运动,多吃有营养的水果蔬菜和肉类!
坤实在太瘦了!!!

作者: Marilyn 时间: 2004-11-24 12:46
精油面部按摩! 薰衣草有助睡眠! 迷迭香不但能提振精神, 還可以加強抵抗力!! 加上喝多多的茶, 綠茶白茶最好,可以攝取足夠的兒茶素. 陳坤不是喜歡打坐嗎? 如果沒有時間睡覺, 那就找機會打坐冥想, (我每個禮拜六會上兩小時的Meditation class, 打坐真的可以放鬆心情, 恢復體力呦.) 最好旁邊再點上一隻薰香, 效果更佳呢!

希望陳坤早日恢復原氣, 健健康康的.

<font size="1" color="#000066">[这个贴子最后由Marilyn在 2004/11/24 12:58:22 编辑]</font>

作者: poooo 时间: 2004-11-25 19:45
冬季预防感冒三步曲

天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：

第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。

第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓１００下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

第三步：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各２０克，盐粉３克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。

作者: 月半弯 时间: 2004-11-26 15:12
楼上写得好贴心哦~！

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