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标题: 送给夜猫子们：对自己好一点想长寿，早点睡(ZT) [打印本页]

作者: Crystal00 时间: 2004-12-16 06:17
标题: 送给夜猫子们：对自己好一点想长寿，早点睡(ZT)
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:37 编辑

文学城看到的。特地转来。。。珍惜健康。
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想长寿，早点睡
沉重的话题：一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。
其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。那两名挂掉的都是六几年次的。年轻力壮无宿疾呢...... 发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架, 最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺,不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

作者: 清青子 时间: 2004-12-16 08:24
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:36 编辑

支持,古有训,早睡早起,精神欢喜.
而且睡眠利于新陈代谢和美容

作者: 晓涵 时间: 2004-12-16 08:43
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:38 编辑

没错！几位夜猫子姐妹们，赶快接收吧。

作者: 忧郁小草 时间: 2004-12-16 10:51
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:39 编辑

早睡早起身体好,一定做到!

作者: kikico 时间: 2004-12-16 13:37
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:40 编辑

谢谢谢谢!
嘿嘿!

作者: Marilyn 时间: 2004-12-16 14:34
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:41 编辑

收到! 會注意了!

作者: 薔薇ぺ惠惠 时间: 2004-12-16 15:34
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:41 编辑

小K姐~ Marilyn 姐~你们两个都是哦~哈哈~要注意休息哈~哈哈
我就喜欢睡觉~不过，周末我一般也是一、两点钟才睡觉~看电视看的~哈哈~

作者: winnie 时间: 2004-12-16 15:42
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:42 编辑

我的睡觉时间可是不定的，
周末的时候就会很晚才睡喔，
小K，以后可不许这么晚才睡觉啦~~！！

作者: 汀汀小慧 时间: 2004-12-16 16:09
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:43 编辑

哇~~~我以后得早睡了。。。

作者: kikico 时间: 2004-12-17 10:16
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:43 编辑

如果不这么晚睡觉，我看不完帖子呀。
那怎么办呀!555555555555555
时间早点，论坛上速度又慢。
晕死

作者: lisalzy 时间: 2004-12-17 11:48
本帖最后由幽篁听箫于 2017-3-10 17:44 编辑

谢谢提醒！
以后中午无论如何都要挤点时间出来小睡一下！！：）

作者: 琵琶情 时间: 2004-12-17 15:32
大家早睡觉，谁来给坤投票？昨晚赵的许多项票由落后领先好多，大家去看下吧！

作者: 美丽豆沙 时间: 2004-12-17 16:22
以前总是睡得很晚，没办法，因为工作，现在换岗位了，可以早睡了，坚持早睡早起，早起的鸟儿有食吃嘛，嘿嘿！！！

作者: ya-ya 时间: 2004-12-17 16:31
收到！收到！~谢谢楼主
以后绝对8熬夜喽~
小K你听到没有啊？你看贴回贴慢点偶们8会怪你滴。。。伤害了身体偶可要心疼死了呀~

作者: winnie 时间: 2004-12-17 16:55
强烈要求小K不要再熬夜啦，
不然我们个个都会心疼的喔~~~~~！

作者: 薔薇ぺ惠惠 时间: 2004-12-17 17:07
是嘛~经常半夜三更还在上~哈哈~不知道小K姐有没黑眼圈啊?我都有点点呢~5555555555555

作者: kikico 时间: 2004-12-17 18:42

<b>下面引用由 <u>琵琶情</u> 在 2004/12/17 15:32:00 发表的内容：</b>
大家早睡觉，谁来给坤投票？昨晚赵的许多项票由落后领先好多，大家去看下吧！

是呀是呀，这是一个问题呀。
其实我平时晚睡也是因为还要投票呀。
我白天又不能投。
真是矛盾呀!

作者: kikico 时间: 2004-12-17 18:48
555555555555555555，
没想到大家这么关心偶，
感动得一塌糊涂哈!
其实我也是想早睡的呀!
可是，可是，除了看贴，还要投票呀!
偶是没得办法呀!
555555555555555555

作者: 我是鼎鼎 时间: 2004-12-17 20:14
偶本来是绝对的夜猫子
但无奈学校这学期开始实行熄灯计划
不得不在1点就早早进入梦乡
55555从前那个时候我们的“夜”生活都是才刚刚开始的……
早睡早期身体好，这是真理，谢谢楼主
可是偶的实践证明，不睡觉皮肤会很好……应该是只对偶成立的谬论……

作者: kikico 时间: 2004-12-18 13:20
那只能说鼎鼎的皮肤真的很好哈!
嘿嘿

作者: 川夏 时间: 2004-12-18 21:43
哇~~~~~~~~
看得我有点害怕呢，怎么觉得自己的生活习惯也有点危险！！！！现在几点…… 快10点了，一会儿就去睡！！

作者: 我是鼎鼎 时间: 2004-12-19 07:41
嘿嘿，早睡我还真是做不到，早期没问题，上午没课的话
我基本上都会在六点窝在被窝里上网
很“敬业”的说。。。|||

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