行走，是每一天都在发生的事。

香港人的行走，总是迅速而匆忙，戴上耳机，低着头，只管一味地赶。

耳机里，一首歌接着一首地播，到停下来的时候，才发现自己原来走错了路。

很多时候，太多的声音让我们分心，甚至忘记了自己要去哪里。

但其实，行走可以很专一。

我们需要的，只是一双鞋、一双眼，和一颗专注的心。

去年八月，同样的炎夏里，行走的力量悄悄在西藏蔓延，

一个被光环包围的大明星，十个不到二十岁的大学生，

在西藏湛蓝的天空下，摒弃语言，徒步行走。

翻越海拔五千多米的雪山。

十一天的行走之后，他消瘦了，皮肤被晒得黝黑，

他写了一本书，告诉我们行走的艰辛与快乐。

书里有一句话这样写道：只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。

面对镜头，我问他，你遇见你的真相了吗？

他笑了，带着一份从容与淡定。他说，真正的真相，是你的内心。

他，是陈坤。

在苦难中学会爱

《画皮》里，他是温柔多情的王生，《金粉世家》里，他是那个敢爱敢恨，风流不羁的七少爷。曾以为真实生活里的陈坤，必定也是在电影般的光环下长大，可其实，他的童年并不甜蜜。幼年父母离异，母亲独自带大三个孩子，一家人挤在只有百多尺的房子里，困难的时候，连鸡蛋都吃不起。

十九岁那年，陈坤考上了东方歌舞团，只身从重庆来到北京打拼。当他正打算以歌手的目标奋斗下去时，命运却带着他转了个圈。陪同事去报考北京电影学院，没想到，最后考上的却是自己。

大学四年，陈坤是过得辛苦的。早上要出晨练，然后上课，晚上还要去夜总会唱歌赚学费。强烈的自卑感让他在与同学相处中变得不知所措，只能拿冷漠和孤傲保护自己。所幸的是，同学们识破了他的伪装，总是换着方法在不伤害他自尊的情况下帮助他，温暖着他的心。他说，「为了让这种温暖延续下去，我不停地在往前走。」

「名利撞了我的腰」

2003年，电视剧《金粉世家》在全国热播，一夜之间，陈坤成了家喻户晓的名人。「真的很突然，突然感觉自己一下子火了，很多人开始认识我，一夜之间，所有人都叫我『七少爷』，恍如做梦一样。」对一个演员来说，成名意味着片酬成倍地增长，意味着越来越多的人包围你赞美你，而这些都是陈坤从未体会过的。瞬间的拥有和瞬间的失去同样让人不知所措，于是一下子，他迷失了方向。

「在我原有的人生轨迹里面，可能一个月挣八千块钱已经是非常快乐的事情了，但是它一来就来了五十万、八十万，一切都来得太快了。」突如其来的名利把他撞上另外一条轨迹，是陈坤不能控制的。「当我悄悄冷静下来就发现，我的人生有点像空中阁楼，得到的一切让我感觉很不真实。对不成正比的收获，我感到很不安。」

这一年，陈坤患上了抑郁症，开始整夜地失眠，厌世，害怕有一天自己会突然死掉。这样的日子持续了三年，直到2007年，信仰佛教的他，才终于从禅定中找回自己。通过打坐，他逐渐平复了一直浮躁的内心，安静下来后，他开始与自己对话。「那一天，当我慢慢放松，进入内心，有个东西就打开了。我发现，对于我正在经历的一切，唯一的方法就是坦然面对。当我面对之后，我发现我有了勇气。然后我什么都不做，就是放松，去面对它。」面对的结果，是他忽然明白到分享和帮助的重要。自己的财富、自己的经历，以及所获得的正面能量，如果不好好加以推动和分享，是毫无意义的。但问题是，要如何分享？如果只是单纯地办几场讲座，那不是他想要的。再完美的节目，始终都有落幕的时候。而他希望的，是不会停止的精神传递。

行走的开始

陈坤是个很爱走路的人，有烦恼时，他总会通过走路来放松心情。逐渐地，他发现行走能帮助他安定内心，去接受原本不敢面对的事。于是他想，为什么不用行走的方式，把正能量传递出去？

于是「行走的力量」生了，正能量的齿轮开始转动。

第一次行走，陈坤选择了西藏作为始发地。那么多的地方，为什么偏偏选择了西藏？「其实在烦躁的生活之外，我们每个人内心都有一块净土，你会对这块净土有一些外在的寻求。对于我来说，青藏高原是非常接近净土的地方。毕竟在那个地方，笑容是单纯的，阳光是直接的。」

他亲自从一万八千多名报名者中挑选了十位大学生一起上路，他希望这十个孩子能在十一天严酷的行走中经历磨练，变成内心强大的人。「对于这十个小朋友，我觉得不要去计较他们是做到了还是没有做到，有一天，他们离开学校后，这颗种子，这十一天的行走会在他们身上发芽。不要那么着急说一颗小种子明天就可以长成大树。所以我一直带着比较从容的态度，希望他们有一天可以明白，有一天他们到了我这个时候，他们比我都厉害，因为我没有在他们这样的年纪时，享受过这样一次关于行走的修行。」

万事万物皆修行

有人修行要到深山老林隐居，有人修行要择时择地择心情，可对陈坤来说，随时随地，都是修行。「我发现在行走的过程里我学到了，其实万事万物里我都可以修行。禅定也好，修行也好，对内在的关注也好，只要你真正确定你要去练习你的内心，所有外部的环境都可以帮助你练习。所以到现在我可以很骄傲地和你分享，我一直努力在任何事件上和我的心达成修行。」

陈坤一直相信，佛教的精髓在帮助自己寻找内心的真相。正如《金刚经》中所说，一切皆为名相。真正的修行，应是不着外相的。「如果你找到核心的东西，也就是所有的外相都是帮助你找到内心的真相的话，那么一切好的、坏的，旅行也好，行走也好，逛街也好，采访也好，做演员也好，当明星也好，都会成为你的助动力。我很高兴的是，在我还比较年轻的时候就认识到了这点道理。」

发现，接受，微笑

处在纷扰繁杂的社会，太多的人总是活在别人的夸奖和批判里，最后因承受不了而放弃自己。但其实，最难过的，是自己那一关。所有的烦恼和痛苦，都是因为「我怕」而起，怕别人说三道四，怕被别人看不起……归根结底，是因为我们无法接受不完美的自己。

「你知道吗？我们花了太多时间去跟别人说『我不是这样的』。对不起，不要浪费这个时间。三招，发现，接受，微笑。就这么简单。所有事情都用这三招。发现有问题，接受，之后微笑，然后解决。」陈坤的方法来得简单直接，他坦言，自己也不过是个普通人。「我跟大家没有什么区别，我也有着所有的自私、卑劣、可笑，可是我接受了。怎么样？在行走当中，我们不过是五十步和一百步的距离。我们不用去西藏，你们在香港的海边就可以走。这不是旅行，你们用心去感觉你的脚步，用心去关注一个地方，或是用心去关注一件事情。先把你的专注力找到，之后，你内在的上师会引导你。每个人都有内在的一个上师，每个人都有内在的一个声音。那，是你心的声音。」

下山，才是人生的开始

十一天的西藏行走，让陈坤感触最深的，是攀登海拔五千多米的垭口。「当我们花了几个小时爬到五千多米的时候，我发现所有的工作人员都觉得，到了。这就是我们人生里的最高峰了，最美的地方。好，缓了一下往下面走，每个人都开始觉得疲惫不堪。」俯瞰着脚下苍茫壮丽的景色，陈坤并没有陶醉于眼前的美景和登上高峰的成就感，他忽然觉得，自己正在攀登的，不是山，而是人生。此时此刻，他的人生才刚刚开始。

「我一转头问了他们（工作人员）一句，你们上山那时候的状态去哪儿了？其实这句话是在问我自己，就像我年轻的生命一样，我为了认识我自己，为了证明我自己在这个社会上的存在，或者为了证明我的存在是多么地让我骄傲，我花了很长的时间在三十岁之前去证明自己。那个时候为了工作，对自己的生活非常地严格。当现在三十岁之后，我有了一定的名誉，一定的财富后，就像现在已经站在垭口上面时，我又开始松懈了。从前有一到两年的时间，我开始放松自己，开始发胖，开始游离，开始看不见状态，开始不知道什么时候应该选择更清贫的内心。」

有一个词叫「活在当下」，为什么不开心享受当下的成果就好？「对不起，这有一个前提 —— 你在乎朝什么方向走。只有选择对了方向后，你才可以在每一个当下走得尽兴，走得让你不会后悔。」「就像我们爬山，当你下山的时候，要记住当初上山时用的能量和兴奋，下山的时候，也要用那样的能量和兴奋。难道我只是为了站在山顶跟大家说声Hi 吗，下山怎么办？滚下去吗？我们的事业、美貌、名誉，这些有一天都会走掉，那走掉之后怎么办？」

他顿了顿，眼睛里闪出着坚毅的光，十分真诚地看着笔者，「我想要的人生，是在往下走的时候，每个人都在说，嘿，你看我爬得多高，我却说，对不起啊，我先下去。为什么要下去？因为每个人都要下去，是早晚都要下去的。所以当我们在行走的路上，没有高峰，也没有低峰，而都是从容地走的时候，那个时候你就会体会到，什么是宠辱不惊，没有高低。」

我遇见的，刚刚好

如今，陈坤进入娱乐圈已有十五年。十五年里，跑过龙套，遭过白眼，哭过，也笑过。能走到今天，其中的心酸苦痛，只有自己知道。如果给他重新选择，还会是现在这条路吗？「我们不需要去假设那么多给生活重新再来一次，我们现在就是最好的；你遇见了一只小狗对你微笑，也是最好的；你遇见失业，也是最好的。你一定要很强烈地告诉自己，你遇见的刚刚好。有时候这个能量还不能够很强烈地影响你时，你对着镜子说五十次。刚刚好，非常好，特别好。」他的嘴角微微翘起，笑起来有一种阳光的味道，「现在就是最好的，就这么简单。」

行走的力量

由陈坤创立的公司东申童画推出的大型系列专案，旨在号召人们积极地走出去，在行走中获取及传递正面能量，让行走成为一种积极地走出去，在行走中获取及传递正面能量，让行走成为一种生活方式。「1+N去西藏」是行走的第一站，陈坤从近两万报名者中挑选出来的10位大学生共同完成为期十一天的行走西藏活动。今年8月，行走的力量将到中国青海，展开「观•心  青海」活动，但这一次将要求同行者在活动结束后，留在当地的聋哑学校支教半年或以上。陈坤希望以这样的方式，将正面能量传递给更多的孩子。

香港之于陈坤

谈到对香港的印象，陈坤坦言，香港给他的感觉变了。以前感觉香港物质很发达，港人形色匆忙，表情冷漠。虽然如今香港仍有着冷漠和拥挤，可却是一个他热爱的城市。「我喜欢香港，是因为它干净简单。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢；我赚钱就赚钱，我也不会去比较，是否不赚钱就很高尚。我认为香港从某种意义上有个性的文化和自己的设计感。但我每次来的时候都很享受。为什么？因为我能看到精神、文化、物质，这是个发展到一定高度的好社会，一个具有包容性的社会，很包容。所以，我尊重这里。」

[120816] 晴报

一夜之间，陈坤成为当红小生，

名成利就，却患上抑郁，甚至厌世……

幸好遇上佛法，从打坐中找回自己，

为了爱，更开始行走西藏。

「你们只要用心去感受你的脚步，用心去关注一件事情，

你内在的声音就会引导你。」

今期《温暖人间》，陈坤与你说爱

[完]