鉴于帅哥日见消瘦,偶们又为肥胖苦恼

Rebecca96

变胖很容易呀，多吃多睡不干活。
要瘦也容易呀，少吃少睡多运动。

Rebecca96

减肥最重要是按时吃饭，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。少零食，不要喝碳酸饮料。

Rebecca96

少吃淀粉类和肉类食物，多吃蔬菜和水果。

此外，听到一个方法说是有瘦身的作用，就是每天喝一杯柠檬+蜂蜜水。我试了一段时间，因为本身就不胖，所以是否有瘦身作用不好说，但是皮肤光滑变白了好多，而且很少感冒了，柠檬富含丰富的维生素C有美白的作用。有朋友试过说喝了胃疼，所以这个办法因人而异，JMs可以试试。

还有就是喝山楂水，用山楂片泡水喝，减肥去脂。

Rebecca96

有人说要想减肥就要忌：汤、糖、躺、烫。
多喝汤是为让人少吃其他食物，如果其他食物不减，有多喝汤当然胖了。

[ 本帖最后由 Rebecca96 于 2008-11-16 23:04 编辑 ]

Rebecca96

抽烟有减肥的作用，一般人戒烟了会使体重上升。

Rebecca96

抽烟的大胖子不是因为抽烟变胖，是由于吃的过多变胖。;P

Rebecca96

有同事在喝荷叶水，荷叶到药店可以买到。下面是网上搜到的内容：

荷叶茶最好空腹喝

中国自古以来就把荷叶奉为祛暑、瘦身的良药。如果我们要让它的减肥功能得到最大的发挥，最好是在空腹时饮用。

Rebecca96

荷叶性寒，如果提拉米苏公主体质寒凉（常常手脚冰凉）最好少喝荷叶水。

[ 本帖最后由 Rebecca96 于 2008-11-20 23:26 编辑 ]