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本帖最后由 幽篁听箫 于 2017-3-13 10:19 编辑
尼采说：每个人距离自己是最远的。这句话的意思是说，人类最不了解的是自己。
心理学家做过一个调查，在不同的年龄段不同的国籍人们中各出100个问题，测验人们的心灵是痛苦的还是快乐的。结果占一半以上的人心灵是不快乐的，而且不同年龄不同国籍的人们相差无几。
问题很简单，人们从懂事的那天起，总在努力学习和适应环境，努力做到与别人和谐相处。恰恰忽略了一点，忘记了学会与自己快乐相处。而正是这一点，才导致了人们的种种烦恼与痛苦。心理学家说，总是在努力让自己快乐的只是很少的一部分人。事实上，如果一个人总是能让自己保持一种快乐的心灵，其他的问题都能迎刃而解。
学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要用有一间敞开的“健身房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，是心灵的各个零部件得到维护和保养。
按摩的方法有很多种，最重要的是做到自我悦纳，正确的认识自己的长处和短处。对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自若，不危疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误也能够心平气和的谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求过高，对自己的缺点和错误有耿耿于怀。一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，中止自己毫无结果的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句惊世明言：人类似乎是唯一能使自己变得神经不正常的动物，因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的大问题困扰着，折磨着。这也正是我们常常说“做人太累”原因。从出生的那天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每一个人沉重的心理负担。学会给心灵松绑，减轻这些负担，无疑是一条让心灵快乐的捷径。我们只是一个普通的生命，没有必要让生命高悬在半空中。当感觉力不从心，无所适从的时候，就退一步。这时候，你会发现，生命的花园里，花团锦簇。
有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没有人赞美自己，他就应自己赞美自己，这样放才能使自己保持舞台激情。员工需要老板的褒奖，学生需要老师得的表扬，孩子需要父母的肯定，都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。
一个人只有时刻保持着幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有不断给自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生！！
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发表于 2004-12-19 22:05
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发表于 2004-12-21 19:55