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坤哥我今天去练瑜伽了

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电梯直达

1^#

发表于 2009-3-23 21:33 |只看该作者 |倒序浏览

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好累啊，今天是我第一次正式的学习瑜伽，竟然很悲哀的发现自己的柔韧性不是一般的差！
因为前些天练腰腹力量的时候吧大腿后面的韧带拉伤了，今天连双手触地都做不了，丢人啊！这可是我唯一拿到出手的一点！
不知道老大你是怎么做的…………

教教我，怎么把自己的柔韧性加强啊！

我要减肥！减得瘦瘦的！然后漂漂亮亮的，去做你的助理！O(∩_∩)O哈哈~

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海蓝

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2^#

发表于 2009-3-23 21:40 |只看该作者 |亮它

不急,慢慢来哈

只是因为在人群中多看了你一眼

提拉米苏公主

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爱坤接待员

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3^#

发表于 2009-3-23 21:41 |只看该作者 |亮它

LZ是新同学么？先欢迎下:pj_040
学瑜珈要慢慢来的，不过很佩服你，有恒心一定会做好的

緹拉米蘇公主♥小小呼♥ 菠蘿油王子

杉杉

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4^#

发表于 2009-3-23 21:42 |只看该作者 |亮它

回复 #2 flowerjin 的帖子

嗯，谢谢！我一定会坚持！

杉杉

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5^#

发表于 2009-3-23 21:43 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-7-18 23:07 编辑

坚持坚持！不坚持都对不起大家了！

逆风飞扬

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6^#

发表于 2009-3-23 22:25 |只看该作者 |亮它

回复 #1 杉杉的帖子

本帖最后由 hnyty 于 2017-7-18 23:07 编辑

祝你成功哈~~

ictory: :pj_040

感谢在我生命中能遇见你。。。。。。

文莉

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7^#

发表于 2009-3-24 02:28 |只看该作者 |亮它

有志者事竟成，你一定行的，加油!

LuckyFeng

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8^#

发表于 2009-3-24 11:31 |只看该作者 |亮它

其实练习瑜伽不一定非要精确到动作上，更要着重的是气息的配合和运用。LZMM不用操之过急，练习瑜伽是一个渐进的过程，每个人的情况都不一样，在早期的练习，你可以从简单的拜日式做起，动作不一定要很准确，只要去到自己可以承受的那个点上就可以了，千万记住安全第一，不要把自己弄伤了，这是学瑜伽的新手必须注意的。

祝你能早日达到自己理想的状态！:loveliness:

那一日，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；
那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；
那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。