我昨天已经来过了,哈哈!!

apple

坤儿啊，以后别在接古装片了~~~~~除非是大制作的电影~~

凤阳歌

祝在日顺顺利利!
中秋快乐!

香水小魔女

不知道什么时候帅哥你再来一次？

功夫茶

马上要去西藏拍戏了，看看下面的常识有利于预防高原反映。另外，据说，去前多游泳，进行肺活量的锻炼也很有效果！坤，相信你，没问题的了：

到西藏怎样预防高原反应  

　　海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。

　　到达高原后应注意事项

　　刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，只是症状明不明显而已。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。

　　人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

　　要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

　　初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

　　初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

　　进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

　　一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

　　尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

　　常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

　　要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

　　建议

　　(1)所以对于第一次入藏，对自己的身体状况不了解人，还是建议坐飞机直接飞到拉萨，这里其实是一般人都能承受的高度——海拔3500米。

　　(2)到达拉萨后，先找到住的地方安顿下来，静心休息，并不马上开展旅游活动。最多就是去新华书店买些资料，并做好一些日程准备。切记不要剧烈运动，更加不要酗酒，因为真正的身体反应是在你进入高原后的第一个晚上才开始的。这晚，你要早点休息，而很多人会失眠、多梦。

　　(3)如果第二天早上起来，反应不厉害，你就可以正式开展你的旅程了。如果你还担心的话，那就再多休息一天，或先到大昭寺转转，布达拉宫要走很多的台阶，建议还是推后再去。

　　患下列疾病者不宜进入高原

　　如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

　　对急性高原病应以预防为主

　　(1)需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。

　　(2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。

　　(3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。

　　(4)到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。

香水小魔女

茶茶Ｊ，好细心啊！

回到简单

谢谢坤儿,祝你中秋快乐！愿人月两团圆，事事皆圆满！

yabi

坤儿，去日本的行程暂时取消，你明天就可以和家人一起过中秋了吧，祝你中秋快乐啊。

争霸已经拍完了，这段时间你相对来说会闲一点吧，记得要好好休息，好好调养一下身体。如果你十月份真的去西藏拍戏的话，记得带些治感冒的“散列痛”药片。这是我从《中国国家地理》杂志上看来的，里面的登山专家说这药对治高山反应有很好的疗效。顺便向你推荐一下这杂志，办得很不错哟，9月刊是西藏专辑，让人对西藏无限神往啊：）

无论是你下一步工作是拍电影还是出专辑，都悠着点，不要累坏自己了。人生那么长，现在不要透支过度了，知道吗？好好保重！

辰茜

祝阿坤,中秋快乐,永远开心!!!!!!!

爱怡无限

呵呵　　坤　你的第２张专集什么时候可以出啊　　我很期待

fangfang

坤儿，中秋快乐！有人陪你赏月吗？

像雾更像风

坤儿：今天是中秋节，祝福你和你的家人节日快乐！
最近听说你的身体不太好，不知道现在好些了吗？
10月你就要去西藏了，千万保重身体！工作可以选择，身体没的选的~~~~~~~~~~
坤儿，一定要保重身体！！！切记！！！！
你身上的痱子好了吗？如果没好，我告诉你一个办法：把韭菜用开水煮一下，然后用纱布敷在有痱子的地方，很见效的，我小时侯长痱子都是这么治好的。

保重！！！！
中秋快乐~~~~~~~~~~

￡非你不可

节日快乐  估计对你说这话的人让你听的耳朵快鸣了  但我还是要说  因为这份是我的  月饼少吃点  太甜了  估计你也不是很喜欢吃  凭我的了解！！~~嘿嘿！！~~以后的日子我们无法肯定  顺其自然~~~

mingna

<b>下面引用由 <u>像雾更像风</u> 在 2005/09/18 12:21:44 发表的内容：</b>
坤儿：今天是中秋节，祝福你和你的家人节日快乐！最近听说你的身体不太好，不知道现在好些了吗？10月你就要去西藏了，千万保...

哈哈，坤一有痱子，我学到不少灭痱秘招啊！这么多人疼你！
中秋快乐！

lnghy

坤你好1
   中秋节过得好吗？我想你一定是和妈妈、弟弟们一起度过的，想到这儿，我眼前立刻呈现出一幅温馨的画面。真想让你永远享受这种幸福。可是，做为演员的你总是身不由己，听说你又到西藏拍片了，西藏不是你最想去的地方吗?你终于能实现你的愿望了。

西藏的海拔很高，真怕你的身体～
记得去年我去九寨沟和黄龙时就有过高原反应。黄龙的最高处海拔3000多米，在登半腰时我胸口就很闷，不时就得长出一口气，脑袋一跳一跳地疼，但想到来这儿也不容易，还是咬牙坚持登到顶。哇！我真要惊叹大自然的神奇，会形成如此这么美丽奇观的五彩池。看到这我真不枉此行呀！由于敢时间下山时走的又很快，在回来的路上又都是盘山道，所以车总要拐弯，我在车上又吐了一道。现在想到这些我心里还觉得很难受。
  坤不知你会不会有高原反应，西藏的海拔会更高，真怕你吃不消。所以趁现在要把身体调养好。在家里想吃就吃，想睡就睡，最好不要参加什么活动了。把身体养得壮壮的，精神调整到最佳状态，有这些保障你去西藏才会让我们放心。
  祝你拍片顺利，身体健康，事事如意!!!

                  牵挂你的朋友
                             红岩

凤阳歌

明天去日本,是吗?
愿事事都如意!红遍亚洲!

飞毛腿毛毛

祝赴日成功渗透！！！

期待从日本传来更振奋人心的消息！！！

最后祝你健康快乐！！！

apple

要拍电影了吗??支持你拍,但一定要做好准备工作,西藏是个环境很不宜人的地方啊.

Originality

我这就不懂了。你们怎么能够确定搂主就是陈坤呢？
有证明就好了，有没有啊？
呵呵呵呵
oh wellz... i wonder if he'll read to da end.. lol

￡非你不可

为我加油吧   我肯定会对得起你~~！！

雨点儿

坤儿,好久没有给你留言了,关注你的时间
少了,但是惦念你的心却永远没有变过.
坤儿,我们一起都需要继续努力,为了我们
彼此的梦想,所以所有的不开心都已成为过去,
只要真心付出,未来一定是灿烂的,路漫漫,我们共勉~~~~~~~~

爱怡无限

你下次什么时候来啊　我们聊一下啊　哈哈

apple

两部电影很辛苦的，注意身体，保重！

lnghy

坤
  你好，明天就是“十一”了，你还有什么活动安排吗？真希望你能和妈妈弟弟在一起，度过一个没人打扰，平实的、愉快的“十一”。
  看照片你好像胖了一点儿，真是由衷的欣慰。我真羡慕能亲眼看见你的那些姐妹，能真实地感受到你的拥抱和温暖有力的手。但同时我也感到很庆幸，有时我抬头看空中的白云，想你会不会和我一样也在这片白云下感受着它的浪漫！夜晚，我依在窗前凝视着悬挂空中的月亮，心里在想此时此刻你会不会也在欣赏着这夜的美丽。
  我想某年某月的某一天，我幸运看到你时会得到答案。
                        
                              我祈祷着！

出水呼吸

坤儿，此刻你应该已经结束了一天的工作，回到家里了吧？

难得十一长假，难得北京现在的爽秋天气——
在靡靡的秋雨笼罩下，伸着懒腰，让睡意迷离；
在暖暖的秋日呵护下，打着哈欠，让慵懒肆意……
舒服啊~~~好好舒展、放松一下紧张、疲惫的身心，
再勤快、勤劳的人儿，也要让自己懒懒滴……

坤儿，你今年会有3部电影、1部长剧进帐，已经透支哩！！！
坤儿，你千万悠着点……好吃的还多着呢，别“噎”着哈！偶们有耐心——等你认真地吃好这一口，再从容地吃那一口……你要体谅偶们多数是MM，偶们要长陪，不要长肥：）

祝节日快乐，拥有一个美美的假期！

￡非你不可

劳逸结合        千万别让我们担心啊   注意身体  嘴皮子都快说烂了  不能让我们“失望”喔~