2004年11月号《体线健康》陈坤 佛与瑜伽

eva

我认为瑜珈是一种气功，瑜珈有印度瑜珈、藏密瑜珈（大手印瑜珈等）。现时流行练习的应该是印度瑜珈吧，其实练瑜珈并非只适用于减肥，对于亚健康人群来说，练习相应的姿势配合正确的呼吸方法，可以起到锻炼身体恢复健康的作用。例如我们这些e族白领们，由于经常伏案工作和面对着电脑，或多或少会经常有肩颈背酸痛或劳损的情况出现，印度瑜珈里有相应的姿势练习可以缓解这些状况放松肌肉的。练太极需要场地，而练瑜珈是不占用太多地方的，在一块席上或床上或椅子上都可以练习。

<font size="1" color="#000066">[这个贴子最后由eva在 2004/10/28 08:02:54 编辑]</font>