[150913] 39岁的陈坤 13岁的儿子 5年行走

持枪土匪

[150913] [南方都市报 RB01] 39岁的陈坤 13岁的儿子 5年行走

全程约110km 平均海拔3200m 我们征服了力量，于是我们便得到了力量

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行走，在新华字典里的词条解释是：行路；走动。

对绝大多数人来说，这是我们从牙牙学语、蹒跚学步开始拥有的技能。它好像没什么技术含量。

但娱乐圈却有人将“行走”作为一个梦想事业在经营，而且一做就做了五年。说到这里，相信有人已经和网络搜索引擎一样，自动条件反射弹出——噢！“行走的力量”；噢，陈坤！

9月7日晚，香格里拉伊拉大草原上的一个客栈庄园里热闹非凡。人们喝酒唱跳，以一种肆意欢乐的姿态庆贺着。这一夜，“行走的力量20 15”顺利收官。发起人陈坤，明星嘉宾白举纲、张晓晨和志愿者、媒体等组成的行走队伍结束了六天的实际行走，从大山走回小县城，清洗多日来的汗渍和污垢，回归到有水有电有电话和网络信号的地方。

离开城市几天，然后又回来，这是陈坤在这五年里每年都固定要拉一帮人去做的一件事，既有五年固定的老友，也有每年一换的不同领域的志愿者，这是一种仪式感。今年，陈坤还大胆地带上了自己的儿子，让13岁的陈尊佑(优优)跟一帮大人一起挑战全程约110 km、平均海拔320 0 m的高原山路。他理想的预设甚至是希望优优能连走三年。

五年，是一个适合纪念和梳理的节点。爱默生说过，我们征服了力量，于是我们便得到了力量。今年南方都市报记者第一次完整地跟着行走的队伍走完全程。这一路行走的面貌如何？明星与“素人”相处可好？明星又有哪些“素人”特质暴露出——谁自诩孤傲又会卖萌撒娇？谁又是冷笑话王子？你见过陈坤割草、小白拿铲子劳作吗？谁家的行走T IP S最贴心？

有你感兴趣的不？来吧，翻页“走起”！

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[150913] [南方都市报 RB02] 陈家小王子也行走在路上，陈坤说，“这是我送给他最珍贵的礼物”
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外表孤傲、蛮有个性，但心里其实很脆弱很感性，特别知道分寸———这是陈坤在这次行走中聊到的自己。分寸感！在这十几天与他的近距离接触中，确实是很有趣、值得玩味的命题。

外表孤傲、蛮有个性，但心里其实很脆弱很感性，特别知道分寸———这是陈坤在这次行走中聊到的自己。分寸感！在这十几天与他的近距离接触中，确实是很有趣、值得玩味的命题。他不避讳自己快四十的年龄，会说起市场上时兴的“小鲜肉”，也会自嘲是“老腊肉”；他觉得人可以任性一点做些自己想做的事，远离都市去行走或离开娱乐圈一阵子歇一歇；他还很“胆大”，今年直接就把自家小王子“扔”进行走的大队伍中，时而又倾注身为父亲的关心……

PART1 行走路

老老实实走，一个一个脚印地走。

娱乐圈近年涌出不少励志学霸故事。张震拍戏学拳，打着打着就拿下了全国八极拳武术比赛一等奖；彭于晏拍戏学体操、学格斗又学骑车，练着练着就练就了好体格好体能；那像陈坤这种每年跑去艰苦环境走上百公里路、一做做五年的，也算是个资深“行走达人”吧？尽管“行走的力量”看起来办得一年比一年要热闹，但陈坤却坦言在第五年里却有质疑过还有没有存在的必要。而这份动摇，在行走启动时就消散了。

南方都市报(以下简称南都)：今年已经第五年了，你觉得今年和前四年的区别在哪？

陈坤：有两个方面的区别。第一是经验更多了，但今年走的是连我都没有想到的这么美的地方，我之前觉得藏区还是蛮艰苦的，没想到景色真是太美了，含氧量太高了，包括我们在(海拔)三千多米的地方，大家都没有什么高原反应；第二是我们团队的信心更足了，因为今年这帮志愿者都是艺术创作者，我们希望能在接下来的青年梦想计划里面帮他们实现一些他们想实现的艺术作品，这个是今年比往年来说更值得去后续推动的具体的项目。

南都：作为艺人要连续五年抽出差不多十天时间行走，很多人可能觉得还不如用这几天接商演赚钱。你每年在留档期做行走这件事上，会有难度吗？

陈坤：因为这是自己的一个小的项目，它需要不断用心来维护。有些事情你不能熊掌和鱼兼得，又想去拍戏赚钱，又想把这个项目做好，这是不可能的。做事情得“笨”一点点，老老实实走，一个一个脚印地走。有些时候你会假设结果是非常好，你这种侥幸心理是不对的，取巧的方式是永远不对的。我是艺人我知道，那我肯定得把我这段时间空出来，这个团队也是我们自己的团队，他们也非常支持。

南都：你今年在行走开始时说，公益项目难推广，回响太少了。那走了这一路，有没有遇到一些让你重燃对这个项目的信心的事？

陈坤：其实每天都很开心。我说第五年让我很沮丧是因为五年来一直都在呈现同样一个形态。虽然地方不一样、人不一样，但我们宣传的方式还是比较固定。到第五年我觉得终于找到一个小小的突破口，当然也是尝试性的“青年梦想计划”。希望除了实际行走外，线下还可以推给大家一些好的艺术作品和人才。我们力量小，但是我们多推一个总比少推一个好。我以前就是那帮表演系学生里得到机会出来的一个嘛。

南都：行走中，我们平均每天有七八个小时都在走路。我脑子里会冒出很多奇怪的想法和念头，包括我很好奇陈坤在走路时心里会想些什么？

陈坤：走路的时候会有杂念、会有想法，你就想着它，但还是关注在你的走路上面。我们在日常生活中，本来心情挺好的。朋友打电话来说“喂！谁骂了你两句”。马上你把手上所有的事停下来开始想，“我怎么得罪他了？我怎么样了？”那你就会被这个情绪和这个话给带走了。其实我觉得很多时候要保持一个心灵的觉醒，有些事没有价值不需要再延展的，你就不需要延展。你一边在走，有什么想法就观察它，而不被它带走。我觉得这就是一心行走。

南都：今年行走的时候有困惑吗？

陈坤：今年反倒是特别好。刚开始觉得今年非常难，因为行走的时间是雨季末。但没想到我一开始走就回到了第一次行走的状态。那天(注：当天队伍徒步行走约8个小时，爬过两三座高峰，抵达海拔4200米高的营地)他们都又累又冷快死了，我就说：“啊！我怎么走得还挺H IG H。”都活这么多岁，我在过同一天你也在过同一天，如果我开心着过这一天，而你是沮丧着过这一天，价值很不一样。

南都：有没觉得走下这五年，体能越来越好？

陈坤：倒没有。我不把这事儿当真事儿的人，我不觉得它累，你知道吗？第一是我自己的事情，我很热爱。第二是我觉得行走起来带来的心灵的愉悦感，是很有价值，很直接的存在。比如我拍个电影，我会努力去拍好它，这是必然的，但最主要的还是一年之后观众觉得好还是不好。而你和弟弟妹妹们在一起行走，他们马上就会给你回馈说有收获。

PART2 娱乐圈

你们喜欢吃小鲜肉，我还喜欢吃老腊肉呢。

行走的那几天，大多数时候都处在电话和网络信号中断的深山里。行走、扎营、晚饭、睡觉、拔营、早餐、出发……每天固定且相对单调的内容。而此时的陈坤过的是暂别娱乐圈的生活。他在这个过程中坦言，做演员时总是习惯被人照顾，但做起这个项目，知道了“要去求人”。他可以放下身段，在等饭期间充当“逗乐的”，偶尔跟年轻的志愿者卖萌撒娇，但他又无比清楚自己内心骄傲又敏感的一面。总之，这个陈坤感觉活得越来越明白了！

南都：同样是艺人，很多人会选择活跃在荧幕上，供大家娱乐笑一笑，但感觉你选择的更多是“远离”。你怎么想的？

陈坤：(哈哈哈)也不是，其实每个人high的东西不一样。我外表蛮孤傲的，但我心里其实很脆弱、很感性，特别知道分寸。我是一个知道分寸的人。我的脾性呢，在娱乐节目做采访时，大家会觉得陈坤怎么这么烦？老端着，特别装逼什么的。但实际上除了我的外表比较硬之外，我的内心有一个比较知道分寸的事。因为我的财富和名誉来自老百姓，我很幸运，我得到了这么多财富和关注，所以我在做事情上会更谨慎一些。

南都：多了一些自我要求。

陈坤：我在知分寸的概念上，会觉得我首先需要感恩，我得到这么多我也做一点什么吧？我做不到给全国13亿人每人100块钱，那我就针对10000个小朋友做点有用的事。虽然我发了愿要做这个事情，也不能把一年当成两年用，时间成本就这么多，自然而然就要做个取舍。加上前两年我就觉得我的表演和理解力、感受力到了一个瓶颈，所以停了两年，但当我开始要出来拍戏的时候，那一拍又是一年啊。《寻龙诀》差不多前后拍了7个月啊。

南都：然后这部片年底才上映。

陈坤：拍完之后它做后期还要一年。确确实实这两年我在曝光率上面会降低，但我也没损失什么。财富这个东西，我当然希望越多越好，但有些时候它不该我拿的，我也没办法拿。我觉得已经很幸运了，我就算拍一部戏也可以让我生活得很好，已经蛮知足。不过我结束这个项目之后，会在影视作品上考虑增加量。我突然很想拍戏，我还希望我回来拍戏的时候，观众觉得我这张老脸还能看，要不想看的话过两年就收山了，老老实实做项目。

南都：那天你和志愿者开玩笑说，行走要风吹日晒雨淋，本来可以好好做鲜肉的却变成老腊肉了，片酬还会降。你真的有危机感吗？

陈坤：没有一个人能留得住青春，我们不可以自欺欺人地说，我们保持着青春的心态。每个年龄段要有它的魅力，你明白吗？我20岁时不可能有30岁时的阅历和对角色的认知度。但30岁的人不可能有我这么好的皮肤和由内而外散发出来的青春感觉。每个时代都值得被赞美。当然，我比较坦然的一点是，老子老了也很帅！你们都喜欢吃小鲜肉，那我还喜欢吃老腊肉呢！这个市场是如此之大，而不是说有了你就没有我。

南都：我知道你一直都有关注行业动态，包括粉丝经济、造星形态，你也会有一些疑惑。这些困惑在行走中能不能消散？

陈坤：快乐是自己的，难受也是自己的，你选择快乐还是难受好呀？当然更高的境界是，不是特别快乐也不是特别的(难受)，保持一种很平静的喜悦。

南都：外界会觉得娱乐圈很浮躁。

陈坤：什么样的一个圈不是浮躁的？非要说我们娱乐圈？我们娱乐圈也有很多好孩子。我们也有浮华的地方，也有糟糕的地方。我当然有毛病了，我就脾气不好怎么了？我就爱装逼怎么了？但装逼的人一定有真实的一面，谦逊的人一定有骄傲的一面。

南都：做演员习惯被照顾，做项目需要与人妥协。这会是你觉得最难的吗？

陈坤：不要带太多的企图，这是做演员送给我最大的礼物。做每个事情，拍每部电影，跟每个人见面，谈任何事情，我既保持了自己，又不要扰乱你的心。意思是什么？就是我既不攀附你，我也不失去我自己，但并不是我在你面前骄傲。

南都：我感觉这几年的你比以前更加放松了一些。

陈坤：因为我其实是一个笨的人，我以前觉得自己聪明。以为自己很聪明时，失去了一颗学习的心，但开始接受自己很笨时，我觉得我真的开始聪明了。我觉得人笨一点好。因为笨所以会学习方法。有用的方法我就把它存下来，教给我的儿子、我的弟弟、我的朋友们。

PART3 小王子

我的小王子很可爱，他超出了我的想象。

行走的大部队于8月28日晚抵达香格里拉。在翌日举行的一个见面会上，陈坤当着所有人的面说了一个事。他今年把自己13岁的儿子优优带来一起行走了。当晚聚餐时，陈坤跑来媒体桌寒暄，相熟的记者都忍不住替他担心，“怎么自己主动往枪口撞”？经过六天七夜的实际行走之后，在9月7日的庆功宴上，陈坤说了很长一段话，感言的最后他特别点名表扬了他的“小王子”优优，带着一位父亲的自豪。

南都：去年在敦煌你提到很窝心的一件事是儿子会给老爸发短信说“我想你”，今年你带了他过来一起走。感觉如何？

陈坤：非常好。我的小王子很可爱。他超出了我的想象。我一直以为我自己是很严格的一个父亲。虽然有时我还会在儿子面前撒娇，“哎！爸爸累了你帮我拿拿这个，你去帮我洗碗啊，你要照顾我，因为你长大了，你小时候是我照顾你的”；但其实我对他要求比较高。第一天走是下着雨，他走完了，大家都表扬他，我心里想：“年纪轻嘛，体力好嘛，咬着牙嘛，不就是前面那股劲儿吗？我看你第二天能不能！”接着到第三天走完，也没事儿。咦？我就开始觉得我把他小看了！结束后我问他，“再多走两天行吗？”他说“干吗多走啊？什么时候停就什么时候停。明年我再走啊。我又不是奇怪的人，我已经锻炼完了呀！”

南都：他从小就很有主见？

陈坤：特别有主见！昨晚我说去外面看星星吧，要不就别进帐篷了？他说“好啊”。我说“真的？外面很冷哦！”(他说)“我打死也不进来的，我说话算数。”我说“嘿！你要记得你说的话哈”。但过了一会我就说“哎！爸爸求你了，外面太冷了，看完星星就进来吧！”他也就进来了。我跟他有点像半个父子半个兄弟。我觉得最珍贵的礼物就是把行走的力量送给他，让他来体验。我觉得不仅仅对于我儿子来讲，对于所有志愿者来讲我都把他们当成兄弟姊妹，行走的力量就像个礼物一样。当然儿子特殊一点，会让他连走三年，他还小，我看他的毅力能不能坚持下去。

南都：第三天到营地时，听说你俩还因为羽绒服的事情吵了一架，他说他冷，你让他必须穿上羽绒服，他又不想穿。

陈坤：对对对，他很有主见。一方面我是非常推崇他有主见的，但他特别有主见时我会措手不及。大部分人第一次当年轻父亲时有一个自我矛盾，“哎！你一定要把脑子长在自己身上啊，你怎么做事情你要自己来决定啊！”到他的决定跟我这个父亲角色相违背时，我就会“听不听我的？听不听我的？”这也是我一个成长的过程，我儿子教会我很多，我觉得这次带他来是我做得很对的决定。

南都：看他也交了蛮多朋友。

陈坤：他的个性比较好。他也愿意和别人交朋友，我希望他的朋友圈也更多元化一些。

南都：这次带着儿子来行走，你有教给他什么方法吗？

陈坤：我教给我儿子的方法就是每个人都会烦恼都会想放弃，这是真的心态。我讨厌那些虚假的装扮，我不放弃、我不放弃。我说每个嘴巴说不放弃的人，身体里可能有一个想放弃的心，但你要紧接着鼓励自己说“我曾经说过我不放弃，哪怕我已经有了想放弃的心，我依然要坚持下去”。我不跟我儿子喊口号。比如他说“我不想走”，我说“不想走这心态是对的，但必须扭转，因为你答应了我。答应了我是因，把这个事情做完是果。爸爸也有想放弃的时候，比如说今天在雨里走，走到一半我也是很烦，想放弃。”我觉得这种交流方式还挺好。

南都：走了几天，他有跟你掏心窝子说一些话吗？

陈坤：我们从来不谈严肃话题。我休息的时候还给他讲故事，他中文不好，我跟他讲的是《封神榜》的故事。他不爱看中文，英文特别好，所以这也是一个问题。平时我给他拍张照片，他就一副很烦的样子。但只要老子一发脾气，他马上就给我收敛了。我说如果我们家里所有人都不能跟你发脾气，那你就没人管了。

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[150913] [南方都市报 RB04] 陈坤是暖场大王，小白是冷笑话大王，张晓晨是丢手机大王
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这几年，在不同的场合都有见过以及采访过陈坤。以“行走”之名的接触，这是第二回(第一回是去年的敦煌之行)。相较于高大上的戛纳电影节或者电影发布会这些场合，个人更喜欢在“大山里”看到的陈坤，以及白举纲(小白)、张晓晨。

这几年，在不同的场合都有见过以及采访过陈坤。以“行走”之名的接触，这是第二回(第一回是去年的敦煌之行)。相较于高大上的戛纳电影节或者电影发布会这些场合，个人更喜欢在“大山里”看到的陈坤，以及白举纲(小白)、张晓晨。明星光环无可厚非是在那儿的，但那种光鲜感和距离感是被弱化的，亲近感和真实感反倒逐日在增强。对比时下电视圈流行的“真人秀”，明星、素人、媒体人在大山里的这种相处反倒真没有太多的设计。

于是，身处其中的人，大多都会更强烈地感受到———你很少能如此近距离去观察和接触一个明星，而眼前的明星确实会比在正儿八经的活动通告上更为放松自在，偶尔显露出很“素人”的一面。毕竟，不是有太多机会———可以看到陈坤拿镰刀帮你清理营地杂草，小白为了逗乐大家在篝火旁说着超冷笑话，张晓晨盘腿席地而坐讲着曾深陷网恋的伤心事……

DAY1

8月31日 香格里拉-C 1营地海拔2250米

●行程：香格里拉-白马雪山-德钦-西当村

●时间：约6小时(车程)

经过车上六小时的颠簸，行走队伍在西当村观音庙旁边的空地上扎营，这是今年行走路线的起点。基本上一顶帐篷住俩人，分配结果是，陈坤跟儿子一顶帐篷，小白和张晓晨一起睡(记住这个组合，之后有重磅花絮)明星就是明星啊，明明营地比旁边的大马路低个几十米，但可能是因为光环太明显，一扎营，不少当地村民都跑到大马路上“俯瞰”明星了，为何知道？因为大家的手机方向都对准了陈坤、小白他们拍呢……

DAY2

9月1日C 1营地-C 2营地海拔2770米

●行程：西当村-都革顶-那吉农

●时间：约9小时(徒步)

早在出发前，陈坤的团队就向所有人预告，这是此次行走中最艰难的一天！路程长，上下坡多，不过所幸天公作美，所以这一天大家都顺利度过。陈坤这天在第一梯队，早早就和不少志愿者抵达了C2营地。扎营打点好一切后，距离晚饭时间还有一会，于是陈坤同学当起了“暖场人”，他在小木棚下聊起儿子优优在八九岁时在苏梅岛摔伤腿紧急送医的事情，他说那一次儿子成了团队的偶像，因为当地医疗条件有限，优优没打麻醉就缝伤口，还说出“这是上天给他的考验”！优优也在席下认真地听呢！

除了聊天，陈蜀黍还做了这些———

比如早晨醒来跟儿子一起做操准备出发(图中为优优)；

比如自己当摄影师给志愿者和明星嘉宾拍照；

比如自己当模特(供志愿者拍拍拍)。

DAY3

9月2日C 2营地-C 3营地海拔3570米

●行程：那吉农-下雨崩-上雨崩-狠色河

●时间：约6-7小时(徒步)

行程最轻松的一天。午间吃路餐和休息均在雨崩村的公共篮球场，村民们站在篮球场周围，大家都被围观了。张晓晨童鞋这姿势看起来是不是太舒坦了！

DAY4

9月3日C 3营地-C 4营地海拔4200米

●行程：狠色河-上雨崩-南争垭口-那古崩顶-主色牧场

●时间：约8小时(徒步)

这天，陈坤说真的好high，感觉还没走够，小白也是走得好轻松的样子；但大部分人(志愿者、媒体和工作人员)都走得比较崩溃，有人更是在那古崩顶时号啕大哭！因为从垭口到那古崩顶那段路，路程长坡长且陡海拔又高……C4营地是此行海拔最高点，最精彩的记忆是，小白和张晓晨这两位年轻人是如何愉悦大家的。

小白讲冷笑话时间段高海拔地区的晚上温度很低，大家基本上是把羽绒服、抓绒服、冲锋衣都穿在身上了。当晚，工作人员有生火，大家围坐在小小篝火边，90后小白踊跃自荐要给大家讲笑话。现场鉴定，小白的冷笑话真的是太！冻！人！举例，他说一个农民腿脚劳作后变绿是因为袜子褪色(没揭开谜底自己就笑得哈哈哈哈)，还有一个是面包和面条打架的故事——— 这个相信很多人都听过吧，面包和面条打架，面包输了。几天后，面包遇到了方便面，于是就把对方揍了一顿还说了一句话……小白还没讲完，旁边就有人忍不住帮他揭谜底了，“别以为你把头发烫了，我就不认识你了”……只感觉一阵冷风呼呼吹过。

小白与晓晨抱团时段 小白也有暖男一面。他每天都会帮自己的经纪人田姑娘选地搭帐篷。当晚也不例外。C4营地是个农牧场，牛粪满地，坡多不过还算宽敞。小白帮田姑娘搭帐篷一点也不马虎，先拿铲子铲走牛粪，填平地，再搭帐篷。不过最搞笑的是，他和张晓晨当晚的帐篷却搭在了离大家几百米远的地方，偎依在山坡上的一棵树下。俩年轻人原本还很开心的，因为选址还算平坦，睡觉应该不会往下溜。但当深夜在篝火旁听到说，大树下搭帐篷不吉利容易招东西后……俩人就不敢单独回去先睡了，怎么着都得拉着对方结伴回帐篷。

DAY5

9月4日C 4营地-C 5营地海拔3510米

●行程：主色牧场-曲高些顶-南主牧场

大家走得颇为轻松的一天。来到另一个牧场，杂草丛生。陈坤来劲了，现场指挥分工———男孩割草，女孩堆草。他还带头拿镰刀割草，还开玩笑说：哎人家明明是王子！注意咯！人家清理的这块地是划给志愿者和媒体的扎营地。因为大多数城市的孩子都没使过，大部分人拿起镰刀使力也没割下几根草，看看陈坤和小白这姿势，你们觉得能割草吗？

DAY6

9月5日C 5营地海拔3510米

●行程：停驻南主牧场休整

今年“行走的力量”加入了禅修这一课。这天“不行走”，大家在营地上打坐冥想，听听自然的声音。这天，在聊天时还不小心抖出了小白和张晓晨这对活宝的不少趣事。小白和张晓晨，资料显示两人身高，前者179厘米，后者182厘米。两位大男孩同住一个小帐篷，想想画面就充满喜感。尤其是当有一位是急性子，一位是慢性子时……

谁是大头虾？因为性子不同，同住一顶帐篷的小白和张晓晨俩人在路途中闹出不少笑话。小白自称是个急性子，而晓晨做事总是不慌不忙不紧不慢，丢了东西也不慌张(据当事人统计此行丢手机次数多达四次，幸亏每次都有工作人员帮忙找回)，于是常常就会是小白吃完早饭回来准备拔营，晓晨还在帐篷里穿衣打扮，东西都还没空收拾……

谁爱打呼噜？小白睡觉打呼噜，舍友张晓晨刚开始并没有理他，反正睡着了也听不见，但是有一天同行的伙伴跟他说，“小白打呼噜你就捅他，捅他几次他就自觉了”。晓晨采纳了这个建议，于是每当小白一打呼，张晓晨就捅他。据晓晨鉴定，小白的呼噜被治好了。

谁是范冰冰？高原上睡觉难安稳，半夜起来是时常的事。这天张晓晨凌晨四五点醒了，睁开眼，恰好“篷友”小白也醒了，两人对视了一下。张晓晨说：“我一瞬间把他看成范冰冰了，一下蒙了，我马上回过神，赶快回去睡觉。”

DAY7

9月6日C 5营地-C 1营地海拔2250米

●行程：南主牧场-明永村白塔-西当村

●时间：约6小时(徒步)

重回C1营地，就意味着行走的力量2015走完全程。伙食真是棒棒哒！

#话你知#

如何在大山里也能吃到香喷喷的饭菜？

为了保证行走的安全，“行走的力量”每年都会请来专业的登山协助团队当向导。今年足足请了19位西藏登山学校的专业向导陪护(去年在敦煌是9位)，而他们除了在行走过程中担任向导和陪护外，还负责营地的后勤工作，如路餐派发、做早晚餐。在物资缺乏、交通不便的大山里，大家其实也没对伙食抱有太大期望，但实际上不仅菜品多样——— 什么尖椒炒肉、番茄炒蛋、萝卜玉米猪骨汤……味道也很赞。南都记者就专门找了登山学校的领队阿旺占堆请教这是如何办到的？阿旺透露，这次跟队的有两个专业主厨，“学校有烹饪课。他们也去过很多地方学(厨艺)，四川、深圳、北京都有。他们还跟过外国团队，还会做西餐。”

持枪土匪

[150913] [南方都市报 RB06] 心郁郁想走一次？过来人给你支招！
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经过五年的坚持和经营，“行走的力量”已经被越来越多的人知悉。一大帮人，集体抽出一段时间，离开城市，徒步行走在山林或戈壁，住在人烟稀少的地方，很多人总会习惯性给一句，“真酷！有时间我也想这样行走一次。”在陈坤看来，行走的力量要推广的并不是“户外徒步”这样一个简单的概念，“它是通过简单的在户外行走的外部方式而去注重内心的一个项目。”参与今年行走的力量的成员，此前大多没有这样行走的经验。其间，越走越“起劲”，有人走得意兴阑珊，有人半路号啕大哭……不过，眨眼间，六天七夜就这么过去了。走过这一趟，到底值不值得？一次行走要注意什么？专业组和业余组都有各种支招呢！

专业组TIPS

阿旺占堆(西藏登山学校成员)

阿旺占堆是这次行走的力量的协助团队领队———西藏登山学校的成员。这是西藏登山学校和行走的力量第三度合作了，领队阿旺也跟了三年，每年都面临不同路线和环境挑战———2013年珠峰东坡的嘎玛沟海拔高，2014年的敦煌沙漠戈壁热，2015年香格里拉路线长，交通工具无法进入。这也是今年协助成员数量较去年敦煌行足足多了十位的缘故。西藏登山学校建立于1999年。和大多数学员一样，阿旺每年有五个月都在外面“登高”。从他投身这一行至今，他已经去过八次珠峰，有丰富的户外协助经验。对于今年在当地雨季末选取的高原山路，阿旺老师给出了两点行走的提醒———

●这种地貌最容易迷路。这边丢过好多人，因为这边的路到处都通，所以最好能用红绳什么的做做标记。

●第二个是注意滑坠。因为下雨这个路很滑。大家要注意一点。虫子咬啊这些都不算个事儿。

熊猫(东申童画项目执行总监、探路先锋)

熊猫是此次香格里拉线路的探路先锋。实际行走前的团队培训是每年必有的项目，当天主讲师熊猫就给大家上了非常实在的一课———从行走装备怎么装到登山包怎么背，再到帐篷怎么搭，他都一一作了介绍。

业余组T IP S

今年行走的力量明星团队比往年要壮大，两枚大男孩全程参与，给路途增添了风景之余，还带来不少欢乐。经过实际的体验，明星成员对行走也有不少温馨提示呢！注意听咯！

N O .1白举纲：动手能力特别棒！

平时工作之余，小白会打打球骑骑车，也喜欢户外运动，爱亲近大自然。这一路，他每天总是精力充沛地蹦跶在队伍中。在参加“行走的力量”之前，他从没有自己搭过帐篷，但他自诩对找营地、扎营有与生俱来的感觉，“天生的，动手能力特别棒！”

Q：这一路怎么保持体力充沛？A：找到呼吸，调整呼吸！

“我走得最累的反而是大家觉得最轻松的一天。那天为什么会累？因为前两天拓展时走完，坤哥不是告诉我方法吗？找到呼吸。前两天我差不多找到了，我一直走在前面，但那天我走在后边了。因为坤哥说你不要走前面，你就走中间或后边，我一下就调整不过来呼吸了，就一会顿一下，脚已经要迈出去，突然前面停下你就要收回来，感觉特别累，前面有一双脚会感觉特别累。然后坤哥又告诉我，他说：“你只要把呼吸找到了，哪怕你停下来了，你呼吸还是那样的。”我觉得还是跟自己有关，呼吸没调整好。

Q：“扎营小能手”有什么经验教训？A：选地要平坦！

“我觉得在山上选地，注意不要单独在树旁边；不要在太多牛粪旁边，因为牛粪多，代表牛经常会走那边去，人就经常会被牛吵到；还有就是不要挑那种石头块特大，或者藏在下边的。扎营不好扎，尽量在平地，最好旁边还有一条小河流，洗漱也方便。”

N O .2张晓晨：不怕脏就可以了！

张晓晨坦承自己是一个自理能力很差的人，但是生存能力和适应能力强，“不怕脏就可以了！别一个虫子飞到你身上就‘啊～’，或者什么鞋脏啦、脚臭啦，没法睡觉了，这些习惯大可抛掉。还有手机什么的都无所谓，所有东西都拿走，只要给我双鞋，有身衣服，走到哪里都可以想办法生存。另外，我觉得户外装备也只是一个噱头，真正的，我更喜欢什么都不带，只带一把刀的那种感觉。”

N O .3陈坤：“行走”有“一石二鸟”的功能！

走了五年，陈坤怎么说也算是户外行走上的半个专家了。不过他认为户外行走更应该注重内心，“我觉得户外这种东西是一个非常深的小众团体，玩高级户外的人是需要很多经验和很多体力包括财力的。但是我们推广的并不是户外这么一个概念，它是通过简单的在户外行走的外部方式而注重内心的一个项目。我更希望是更多的户外团队和户外的组织愿意跟我们一起分享爬高山、在户外行走或者滑雪的时候，你们能够作用在内心。它的意义一下变成是双重的收获，除了在时间和经验上你能享受户外的美景，看到大好河山，你挑战一个极限之外，还可以注重在内心的一个修行。这叫一石二鸟，哈哈哈！”

志愿者T IP S

“行走的力量”都会面向不同的领域招募志愿者，今年，该项目以“青年梦想计划”为主题，从3.5万报名者中选拔出23位创作人作为志愿者，其中有产品设计师、原创音乐人、编剧、青年导演和摄影师等。

N O .1黄昱舟(男，23岁，影视编导)

“首先是要注意脚下，眼睛注视脚下的路，关闭自己的听觉和思考，只需要注意视觉和触觉，让注意力更集中，办起事来会更有效率；其次就是要注意呼吸的节奏，长途行走中，这两点就完全足够，其他东西千万不要想，不要让大脑有机会给你累的暗示。”

N O .2马天麟(男，27岁，插画师)

“途中状态不佳并开始闹肚子，所以一定要带多点手纸。我来了之后发现，这个活动并不可怕，但就跟做其他事情一样要做好准备，包括一些器材的准备。好多队友手杖都断了、坏了，所以会有不好的体验，身体方面则是能多吃就多吃。”

N O .3铁阳(女，25岁，创作音乐人)

“如果想体验一次这样的户外行走，首先要有好的心态，想做就尽管去做，迈开步伐，不要想太多。来之前我没有做什么攻略，只是在朋友的带领下买了一些东西：头灯、登山杖、帽子、药物、防晒霜和小瓶的漱口水，方便带上飞机。”

数据篇

一年一度的行走，实际上背后耗费的时间、人力、物力可是大大的。如何证明？南都记者这一路从多方搜集来多种数据，虽然不能代表全部，但相信也能从中感受一二。

●时间策划准备长达九个月，4月22日～4月28日，一行三人第一次探路；6月30日～7月5日第二次探路，一行6人，并在山上住了六个晚上，考察危险系数以及水源质量。最终避开常规旅游线路，定下现今路线。实际行走六天七夜，行程约110km，平均海拔3200m，最高海拔4300m。

●人数志愿者报名数约35000人(2014年15000多人；2013年30000多人)，有23位志愿者成功入选，最终有16位参与今年全部行走；协助团队19人，平均年龄33岁；行走人员构成包括：明星及明星嘉宾、志愿者、媒体、商务、协助团队、东申团队等，合共110人出发；9月3日部分人下撤，最终剩79人走完全程。

●物资

急救：准备了氧气、担架、急救药箱等。其中氧气两大瓶，每瓶20升，够约40人用。行走过程顺利，最终氧气瓶原封不动抬下山；

帐篷：军用帐篷准备了4顶，其中炊事帐篷1顶，专门躲雨用的帐篷2顶；

餐食：行走人员每人每天三餐餐标预算100元：早餐30元、路餐20元、晚餐50元；

行李：行走队员各背登山包1个，2人共住1顶帐篷，共用1个防水驼包。换了5批骡子，每批68头，C5营地当天物资撤下全靠75人驮下山。今年所有物资加上媒体记者组拍摄装备，用两大卡车运送，大约重6吨。

kang640620

好好看！看不完了，要去上班了

siwei

坤哥和小王子那段是在晒幸福~

kang640620

总算看完了

zhangll

最后有好多科普知识诶

Cecilia阮阮

想起了坤儿在书里写的 带uu去行走的事