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标题: 高三 [打印本页]

作者: 恋坤的我 时间: 2010-5-15 19:02
标题: 高三
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:26 编辑

亲爱的坤迷们：
我是一名高三的坤迷，下个月就要高考了，心理很忐忑，想在这里和大家沟通一下，希望能尽快消除考前焦虑，从容应对。
我学习挺刻苦的，但是经过这么长时间的努力了成绩还是挺糟糕的。但是我相信自信的力量，所以一直都没放弃，内心还是充满希望！
可是进入5月后的这几天，也不知怎么回事，就是控制不住的紧张。每天都紧张兮兮，直接导致学习质量下降，时间浪费，头剧烈地痛，天天睡不好睡。其实道理我都明白，但就是控制自己，很苦恼，迷茫。每天一想都有一大堆多到即使不吃不睡都处理不完的知识要巩固就慌了，真不知怎么办。。。其实一直到4月的时候还好好的，天天保持好心情，学习质量还蛮不错的，可是最近这几天。。。
很想很想考上北京或杭州的大学，这样就可以有机会见见坤儿了，还可以认识到好多我亲爱的坤迷们。爱坤6年了，希望能通过自己的努力、奋斗实现这一梦想。
大家愿意和我谈谈或给个建议吗？很想尽快调整好自己的情绪。
也不知道在这里发这些个人的东西合不合适，要是不太好的话，斑竹姐姐就删掉吧！

作者: 仲夏夜之梦 时间: 2010-5-15 19:46
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:26 编辑

呵呵~这里就是发这些的啊?有什么不合适?
好几年不见,你这么快就高考了?
没事儿,加油哈~等你好消息~~~

作者: 徊噵簡單 时间: 2010-5-15 19:46
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:27 编辑

希望考试顺利 ~~加油~~若是能去北京那真是太幸福了，我也想可是没这机会了

作者: 金泽同 时间: 2010-5-15 23:16
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:27 编辑

楼主祝福你考试顺利

作者: 蔷薇有刺 时间: 2010-5-16 01:57
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:28 编辑

默～～高三真的很非人，就我个人的理解，谈几点，楼主随便看看。
1、现在离高考只有二十来天了，在知识能力方面大局已定，不必再追求大幅度的提高，调整心态反而是最重要的。
2、回归教材，看课本，看笔记，看自己最近一年重要考试的试卷，尤其是错题，做好备忘录。
3、不要陷到题海中去，只需要适当做一些题以保持解题的感觉，并且最好选最近几年的高考真题，其他各类模拟题慎用，因为如果做的题不够规范，做得越多，以后会错得越多。
4、要留足够的自主复习时间，清理知识。
5、在宏观上梳理一下知识体系，验证一下答题技巧。高考大纲不变，考试范围就不会变，并且题型也相对比较固定，每一类型的题，所涉及的知识点、答题技巧、答题步骤，一般都有些规律可循。
6、把每一次平时的练习都想像成高考，到了高考，才可以把它当成平时练习来对待。
7、克服过失性失分，如粗心啊，审题不严啊之类的。
8、有困惑，可以多和自己的老师交流，你要相信，老师肯定会比你更有经验，无论是知识上的，还是应试技巧上的，并且，老师会更了解自己学生的情况，可以提出更中肯的建议，进行更对症的心理调节。
ps：文武之道，一张一弛。如果真的复习到学习质量下降，头痛，浪费时间，睡不好觉，那还不如暂时放下，去做点运动。适当的运动很能调节情绪的。
最后，祝楼主好运～～～

作者: cazileen 时间: 2010-5-16 15:20
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:29 编辑

这里是自习室呀怎么会不合适？呵呵~围脖里也看到高中同年级的小孩儿互相交流呢~大家要多多交流才有更多受益~
正好三年前给师弟师妹写过关于减压和提神的帖子，复制过来给你参考下哦~
全文如下：
这个问题问我的人不多，不过我想应该是大家经常遇到的吧？我确实还是有不少应付的小帖子，正是在这方面做得好，我才能够保持最平和的心态去面对紧张的学习，我才感觉到高三真的是很幸福很美好，而不是黑暗的时光．
一、跑步。运动是最积极的减压方法，首推跑步当然是因为场地因素和它不需要别人配合啦。根据自己的压力大小和心情沮丧程度来选择跑的圈数，一般２－５圈就可以了；在压力不大的情况下可以保持每天一圈。跑完了，压力烦恼也就没了，也会更有斗志。我很享受痛苦的长跑，因为在一点点抛弃烦恼同时我在路上能够想明白很多课外的问题。
二、洗澡。我很反对为了挤时间而在洗澡上随随便便。本来，干净就能够让人保持清醒和愉快。另外，我对洗澡也有讲究，要用热水来洗，并且闭上眼睛来享受，脑子里什么都不要想。这个小帖士是我在青年文摘看到的，当时书上介绍不少方法的，我都试了，这个对我来说真的很有用。不过，现在住宿条件不同了，８人宿舍要做到这个真的不容易，千万不要因为我提的这个方法而破坏宿舍的安定团结哦！只能在感觉真的很累时试吧，或者打好热水晚修后来洗，时间比较充裕些，又或者走读的同学回家来尝试。
三、换一条上学的路线。据说，适时变换路线能够让人聪明，我又是个不喜欢总做重复事情的人，所以就在闷的时候变换上学的路。很简单，只需要绕过高一高二楼再回教室，或者换个楼梯上去就可以了。这让我感觉每天的生活不那么枯燥单调，在不同的路上会看到不同的景和人，是另外一种享受哦。
四、洗脸。课间用清水洗把脸，然后站在有风的地方吹吹，但是千万不要着凉感冒哦。高三也让我爱上旁氏冰河那个洗面奶，特别清爽，（有点卖广告，ddmm别ＢＳ我，因为我蛮感谢这个产品的，没收广告费的），感觉很提神。
五、听抒情音乐。要在全身放松的情况下听，我会全身舒展地躺在床上，把头吊到床栅上。有种促进血液循环的感觉，能够使头脑使身心都得到放松。
六、看夕阳。每天洗澡晾衣服都是在傍晚，正好可以看到夕阳以及夕阳下的泛着红波的湖水。当时我就想，明年今日，我就不能在宿舍阳台上享受这个美景了，eye feast！也许，我正是在此滋长我对家乡对肇中的留恋和热爱，让我更加珍惜高三的学习时光。
　　我觉得扎到书海中很有压力很有反抗情绪，所以，我会利用吃饭的时间看周围的人和事，也会思考到复习过的一些问题。有时候感觉我很悠闲，但是我觉得脑子很充实。当然啦，脑子不是总是告诉运转的。最大的精力是投入到正常复习的时间中，做套题需要高度集中告诉运转；平时则要注意各科复习错开，学习］运动、休息结合，自然不会感觉那么累了。还要注意，为了保证睡眠，我建议睡前的几十分钟不要看书，或者只看看轻松的杂志，不然影响睡眠质量的。
　　老师和同学都是很好的资源哦，和他们聊聊可以得到放松。
嗯，三年前写的了~看回来有那么一点点搞笑，高中生活呀~

作者: 仲夏夜之梦 时间: 2010-5-16 20:41
标题: 回复 #6 cazileen 的帖子
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:29 编辑

谢谢姐姐分享~明年可以试试了~

作者: 忆梦 时间: 2010-5-17 14:50
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:30 编辑

这里是自习室呀怎么会不合适？呵呵~围脖里也看到高中同年级的小孩儿互相交流呢~大家要多多交流才有更多受益~
正好三年前给师弟师妹写过关于减压和提神的帖子，复制过来给你参考下哦~
全文如下：
这 ... [/quote]
谢谢！很有可操作性！

作者: kikico 时间: 2010-5-17 19:25
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:30 编辑

没有觉得有什么不合适的呀，茶馆本来就是可以表达自己心情的地方啊。。。
恋坤小妹妹，你不要想太多了，好好调整心态和心情，考上理想的大学！
我们都会为你加油的！！！

作者: cazileen 时间: 2010-5-18 11:56
标题: 回复 #7 仲夏夜之梦的帖子
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:31 编辑

不客气~ms还写过别的高三总结，关于老师呀父母呀同学都有，只是跟学习有关的大都是零零散散的回帖。。
明年你需要可以找我要哈~

作者: cazileen 时间: 2010-5-18 11:58
本帖最后由幽篁听箫于 2016-11-16 15:32 编辑

谢谢！很有可操作性！

[/quote]
不客气~
就是考虑到离高考就半个月了，没把方法啥的放过来~
这时候最重要的是心态~
还没到高三的小朋友呢，也可以慢慢培养缓解压力的习惯，找到最适合自己的，也希望多放上来分享哦

作者: 幽篁听箫 时间: 2010-5-23 15:34
放松心情，预祝楼主MM美梦成真！

作者: 无意流年 时间: 2010-5-23 18:38
我也是高三的，有空咱俩交流交流！

作者: 茉莉10001 时间: 2010-5-23 21:32

加油哦··嘻嘻。。祝你取得好成绩·····默念。。。好好学习。。

作者: 回到简单 时间: 2010-5-24 23:09
劳逸结合，放松心情！
祝楼主金榜题名！

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