[转帖]养生疗效----水果篇

1111110

43种水果
1梨：清解热毒、镇咳化痰 ( 用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰
     糖，盖上隔水煮梨汁同食 )。
     
2桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 ) 。
　　
3柿：泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管　炎。具润肺、止咳、
     化痰之效 ( 不可冰过 ) 。
4莲雾：解热、利尿、宁静神经作用(加盐可助消化)。
　　
5凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多( 须抹盐 )。
　　
6枣子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食须细嚼慢吞 ) 。
　　
7荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食( 已燥热者不宜多吃)。
　　
8龙眼：干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。
　　
9苹果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋润皮肤、清洁牙齿 。
10柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可
　　    排除脂积( 果汁须含皮 )。、
11柚子：可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜
　　    食)。
12橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
　　
13桶柑：多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
14桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰
　　    糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
15芭乐：营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。
　　
16枇杷：膏可止咳化痰。
　　
17芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤
　　    不宜多食 )。
18木瓜：煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加
　　    未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是
        最佳减肥水果。
19橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可
　　    排除食积开胃止泻。
20香蕉：饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔
　　    水炖1小时可咳嗽。
21杨桃：声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
22葡萄：可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频
　　    繁、吃葡萄干可愈。
23李子：解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。
　　
24梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅( 解呕、解酒 )、梅干(减口
　　    臭) 、话梅 ( 安胃、止呕 )。
25苹婆：瘦弱而食欲不振者是补充体力的最佳果品。
　　
26果荚：治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。
　　
27释迦：种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物碱可治赤痢。
　　
28仙桃：夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 ( 寒滞者或饭前不可多食)。
　　
29草莓：必洗净、可多食。丰富维他命C ，可清血、利尿。
30西瓜：食疗不可冰。可解热、利尿、排毒、消暑、通便。适高血压、糖尿病、肾脏炎浮
        肿、尿道炎、黄疸、酒毒等患者食用(不宜加盐、糖) (贫血、衰弱、胃寒作闷、易
　　    腹泻者宜少吃 )。
31甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解热、止渴、净化血液、利尿、夏天食可解
        躁(加少量盐 )。　
32酪梨：可为滋养、强壮品适合体质瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有养颜、美容、防
　　    止动脉硬化、身体老化之效。
33椰子：清凉饮料。椰水具解热、．暑、止吐血、去热、消水肿(寒底不宜多食) 椰肉可开
        胃、温中、补血 ( 热不宜多食 ) 。
　
34甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂
         秽。  
　　
35番茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗
        脸能消除小皱纹。
36人身果：解暑清热良品可调节生理作用增加体力。
　　
37葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
38百香果：清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。
　　　
39波罗蜜：有止渴、利尿、清热、醒酒之效。可补中益气。
　　　　
40洛神葵：洛神茶是甘凉饮料对虚火上升、高血压、全身倦怠。饮后可消暑、降火、提神解
          劳。未成熟果花煮汤汁当饮料喝1日数次可驱除寄生虫、利尿。
　
41猕猴桃：凉性果品可解热燥、利尿、止渴、通便、多食无妨打泥加蜂蜜饮用为养颜饮料。
          茎根捣烂用水冲泡可洗各种肿痒。
42无花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鲜乳汁涂疣可愈
43西印度樱桃：绿熟果实之维他命C (可预防感冒、癌症患者大量摄取可延长生命 )为水果
              类中之冠，每天食用半个即够人体所需。

susan

哇，这么多
谢谢楼主！
很多水果偶都喜欢吃
只是平时不常吃

kikico

这是个好帖子!
不错，又了解了很多知识!
谢谢楼主，已经收藏了!

ya-ya

1、3、5、6、8、9、10、21、22、23、24、33、34、41、42~~~~~偶都表吃。。。
4、莲雾~13、桶柑~14、桑椹~25、苹婆~2果荚~28、仙桃~32、酪梨~38、百香果~40、洛神葵------是虾米啊？没见过啊~~~~
15、芭乐------这个素不素就素偶们经常说的“香蕉你个芭瘌”的那个东东？
基本上偶只吃西瓜、草莓和番茄啦。。。
谢谢1111110哦~一下子了解了那么多水果的功效，看来偶以后要扩大吃水果的范围了~

kikico

小心营养不良!
你现在正是要多吃水果的时候!
生出来的BB才聪明，皮肤才好哈

ya-ya

55555~小K对我好关心哦~~~~好感动。。。好感动。。。

kikico

那是，一定要让BB长得比你更漂亮聪明哈!!!

ya-ya

那是~那是。。。。长得不好扁死他（她）。。。太辜负小K阿姨了。。。

kikico

不，叫小慧来坐哈!
嘿嘿

ya-ya

那不行。。。不是更扁~

susan

<b>下面引用由 <u>kikico</u> 在 2005/01/07 00:19:35 发表的内容：</b>
小心营养不良!你现在正是要多吃水果的时候!生出来的BB才聪明，皮肤才好哈

小K姐说的对，yaya姐要多吃水果，baby的皮肤才会好
而且，嘻嘻，yaya姐天天多看看坤的海报或是照片什么的
等baby出生后，长得会跟坤很像哦

随缘

<b>下面引用由 <u>ya-ya</u> 在 2005/01/07 00:31:36 发表的内容：</b>
那是~那是。。。。长得不好扁死他（她）。。。太辜负小K阿姨了。。。

你总是那么有个性，老出人意料。有个性中又透着搞笑。　好玩，喜欢！我怎么就不能准确的表达我的意思呢？急，总之就是说喜欢你的有个性，但不是任何一个有个性都是那么让人喜欢的。

<font size="1" color="#000066">[这个贴子最后由随缘在 2005/01/07 13:13:30 编辑]</font>

薔薇ぺ惠惠

嘻嘻 ~YAYA姐就是逗哈~
我是超喜欢吃水果呢~!不过,最近吃的少~天气冷,不太想动手~哈哈~

susan

天气冷了
人就变懒了
偶和惠惠一样
嘿嘿

随缘

ya-ya还要多吃牛奶的。上回我看到一个小帅哥，我和她小姨说时，人家告诉是因为他妈妈怀孕时牛奶喝的特多（每天定量）。到底多少可记不起来了。

susan

随缘姐说的对
牛奶柔柔滑滑的
对baby也好

清青子

吃水果也要分人体素质和个人情况的,你YAYA这个准妈妈是一定不要吃龙眼的.
个人喜好,其他人爱吃什么吃什么,嘿嘿

susan

为什么yaya姐不吃龙眼啊？
不明白

<font size="1" color="#000066">[这个贴子最后由susan在 2005/01/07 14:45:22 编辑]</font>

winnie

吃龙眼不是能生出一个大眼睛妹妹吗？？？
孕妇是不能吃龙眼吗？？？
还是清青姐有经验喔！！！

susan

北方吃龙眼的少吧
偶好像没吃过呢
还真不清楚
原来是这样啊

昊鹏子

真厉害！
一下子把那么多的水果的好处说出来。
费了不少的工夫吧？

susan

咳，大家也都是从别的地方粘贴过来的吧
大多是这样

kikico

<b>下面引用由 <u>薔薇ぺ惠惠</u> 在 2005/01/07 13:17:12 发表的内容：</b>
嘻嘻 ~YAYA姐就是逗哈~我是超喜欢吃水果呢~!不过,最近吃的少~天气冷,不太想动手~哈哈~

哈哈，和惠惠一样，懒人一个呀!

kikico

<b>下面引用由 <u>随缘</u> 在 2005/01/07 13:55:36 发表的内容：</b>
ya-ya还要多吃牛奶的。上回我看到一个小帅哥，我和她小姨说时，人家告诉是因为他妈妈怀孕时牛奶喝的特多（每天定量）。到底多少可记不起来了。

对，还要多吃鱼哈!
到时BB会很聪明的

kikico

龙眼肯定和孕妇的体质相冲!
不吃就不吃哈!