[150909] 陈坤行走力量圆梦香格里拉 推动青年梦想

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[150909] [新浪娱乐] 陈坤行走力量圆梦香格里拉 推动青年梦想
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9月7日，由演员陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”结束了最后一天的行程，圆满收官。项目发起人陈坤、白举纲、张晓晨坚持完成。

9月7日，由演员陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”结束了最后一天的行程，圆满收官。此次云南香格里拉路线全程地处梅里地区，总行程约110km，平均海拔3200m，最高海拔4300m。项目发起人陈坤、联合发起人孙冕、歌手白举纲、演员张晓晨以及16名原创志愿者每天平均徒步7-9个小时，伴着雨季末的阴雨天气，和高海拔的艰苦环境，全体顺利完成全程。达到目的地时，陈坤激动地说：“今年的这条线路之前从未有旅行者走过，路途艰难，但所有人都坚持走完了全程。我希望这次行走体验对参与者来说像是一颗种子，未来无论在创作还是生活中，都不忘初心，要过得更加踏实。”

6天7夜 白举纲张晓晨兑现诺言走全程

白举纲和张晓晨在2015年的行走中以嘉宾身份参与其中。早在8月31日的出发仪式上，他们便宣言要走完全程，之后也以坚定的意志兑现了诺言。在行走结束的庆功宴上，白举纲兴奋地说：“我一直想来参加行走，今年能够实现当然要行走全程啊！最让我开心的是认识了很多有趣的人，明年我还要和坤哥一起行走，6天走得还不过瘾啊！”这个90后的大男孩也是行走队伍中的小暖男，每次到达营地后都主动帮助工作人员，还在路上收集沿途垃圾。

同行的张晓晨每天清晨都会在营地进行禅修冥想，收获了许多心灵感悟，“大自然如此壮美，在这里禅修冥想是一种享受，不仅缓解了白天行走的疲劳，更让我真正地安静下来。”体能同样十分出色的张晓晨还谈到，“开始一直自顾自地走在前面，总想超过别人，后来坤哥提醒我要按照内心行走，而不是比赛。所以后几天我一直压后走在队尾，看着所有人都超过你走在前面，其实心里反而会获得一种沉淀。”

陈坤也对这两位弟弟的坚持刮目相看，然而行走队伍中最小的成员——陈坤的儿子，更得到了他由衷的称赞：“我很骄傲儿子这么坚定地走完了全程，拓展拉练的时候我还只觉得小孩子活蹦乱跳两天，后面有你累的，看你哪天下撤。没想到他走完了6天全程，并且在过程中还懂得去帮助同行的哥哥姐姐们，小孩子有时候真的会让你出乎意料。如果条件允许的话，我希望明年还能继续带他来参与行走。”

海拔4300米 徒步行走考验志愿者体力极限

今年行走的力量路线未必是最艰难的一次，但却是海拔变化最大的一年，爬坡难度很高。从西当营地（海拔2250米）到全程最高处那古崩顶（海拔4300米），跨越2050米爬坡高度。而8月末9月初为藏区雨季末，阴雨不断，气候潮湿，更为行走增添了难度。

在第一天拓展拉练的时候，便有志愿者和记者出现了不同程度的高原反应。在高海拔地区徒步已对身体是一种考验，何况一路爬坡至海拔4300米的最高点那古崩顶，并在山脊上行走。有女队员的情绪几近崩溃：“眼前只有一条够一人通过的土路，脚边就是万丈悬崖。同行的人一直在旁帮助我，觉得拖了大家后腿，心里五味杂陈。”

陈坤脚程很快，但在后面几天一直压在队尾，为的就是保证几个体力不佳队员的安全。面对路程的艰辛，陈坤表示，“我们每年的行走都会有相对难走的一段路，那这段路就是考验你的一个时刻。回头看看，更有力量跨越以后更加艰难的境遇。”

在这样艰难的路途中保证绝对安全，离不开西藏登山协作团队的帮助，荣耀、佳能、康师傅优悦水及The North Face等品牌也为这场心灵行走提供更多保障。在最后一天的庆功宴上，陈坤与大家举杯畅饮，同时也表达了对他们的感谢。

止语行走 陈坤与16名志愿者分享静心体验

2015行走的力量总行程约110km，从西当村出发，途径那吉农、雨崩、那古崩顶、主色牧场、南主牧场等，也是途径地貌最为丰富的一次，沿途风光美不胜收。行走的力量一直倡导寻找内心的平静，队伍全程需“止语”行走，而今年的志愿者也从头至尾践行始终。陈坤对志愿者们说：“不说话，其实是关闭掉你的一种感官，你的注意力会更加集中、专注。今年志愿者全都是原创人，所以弟弟妹妹们尽量不要在行走中思考创作。放松下来，单纯感受大自然，清空多余的感官，做一次不一样的体验。”

16名志愿者也慢慢在6天的行程中体悟到“止语”的意义，一位志愿者在晚上的篝火分享会中说：“刚开始不说话是硬性遵守活动要求，有时候太累了确实说不出话来。后来慢慢在坤哥的引导下去思考和体悟，竟然有意想不到的收获。最后我已经开始享受这种没有网络信号，没有话语烦扰，只有自己跟自己的一种状态。行走给了我一个全新的体验。

2015年“行走的力量”香格里拉行走圆满结束，陈坤不忘推动青年梦想的初衷，表示：“青年梦想计划”可能是一个三五年，甚至更长期的计划，我愿意为这些坚持初心的原创青年人做梦想推动力。

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[150908] [新快报] 陈坤自爆孩子气:下冰雹我也要走完
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昨日,由陈坤和孙冕发起的公益活动“行走的力量”,正式完成了2015年的行走路线,17名志愿者和十多家媒体记者都顺利回到了香格里拉。此次行走历时7天,从西当村开始,经过了下雨崩村和上雨崩村,最后重新回到西当村,刚好绕梅里雪山一周。论艰苦程度,并不是“行走的力量”五年里最辛苦的一年,但应该是风景最漂亮的一年。参与者们沿途穿越了原始森林和雪山草甸,走的几乎都是只有当地人才知道的徒步路线,孙冕在途中几次感慨地表示:“如果不是‘行走的力量’,如果不是陈坤,我们应该一辈子也不会来到这些地方。”而白举纲和张晓晨也对行走有了更深的认识,纷纷表示以后年年都希望参加这个活动。

今年“行走的力量”在8月30日拉练当天遭遇了大雨,天气预报也一直报行走路线上有中到大雨,让不少人担心行走不能顺利完成。但事实上老天很给面子,9月1日行走开始的第一天,就既不下雨,也没有烈日,让大家走得很舒服。即便第一天的路程长达20公里,所有人也都顺利完成。而比较艰苦的行程则在9月3日,大家要从海拔三千多米一直攀爬到海拔四千二百多米的营地,那天有工作人员甚至走到最后都崩溃大哭起来。接下来的路程都相对比较轻松,今年还特意辟出了一天作为禅修课,帮助志愿者增加内心的力量。

行程结束后,陈坤表示自己一开始也很担心天气不好会给行走带来困难:“拉练那天一直下很大的雨,我觉得老天都在欺负我们。走到后来小孩脾气上来了:下雨又怎么样?下冰雹我也要走完。走着走着就把自己走乐了”。刚开始几天陈坤还要求队伍严格遵守“禁语”的规定,到了后几天就相对宽松一些,他表示“禁语”只是自己的一种经验和方法,不需要刻意去纠正和约束大家,但觉得这个方式有用的人,自然会一直坚持下去的。

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[150906] [凤凰娱乐] 行走的力量行程过半 陈坤鼓励志愿者笑对艰难
http://ent.ifeng.com/a/20150906/42486555_0.shtml




由“行走的力量”发起人陈坤、联合发起人孙冕、歌手白举纲、演员张晓晨及16名志愿者组成的“2015行走的力量”队伍于8月31日乘车前往梅里地区。在那里，他们将挑战连续一周的高强度徒步训练。

2015年行走的力量路线全程地处梅里地区，行程约110km，平均海拔3200m，最高海拔4300m。9月初正值雨季末，早晚温差大，时常阴雨绵绵。在这样的条件下，陈坤和志愿者们每天要徒步7、8个小时，到达牧场宿营。陈坤出发前鼓励大家说：“路程会很艰辛，但我已经感受到你们满满的勇气。大家要找到自己的节奏，注意呼吸。一周的训练其实是远远不够的，行走的力量只是给大家做了一个模板，我希望这一次的体验能让你们回到城市后，依旧保有行走精神。”

行走大家庭挑战最难路段 陈坤不忘分享止语心得

8月31日，陈坤与志愿者们乘车途经白马雪山，前往第一个营地：西当。到达营地后的第一件事就是扎帐篷，这是志愿者们第一天集体露营，大家干劲十足，陈坤、白举纲和张晓晨也一起帮忙。性格开朗的90后白举纲说：“对我来说这种经历太难得了，特别期待后面的行程赶快开始。”扎营过后分发晚餐，每个人手拿“2015行走的力量”特制饭盒排队领饭，充斥着大家庭的氛围。这个饭盒将成为后面几天每个人最重要的饮食工具。

9月1日早7:30，营地苏醒在晨光里，大家纷纷起床拔营。早饭过后，协作团队为大家分发路餐。这一天路程中缺少水源，爬坡路段较多，全长约23公里，每人都将自己携带饮用水。陈坤一大早就召集志愿者，嘱咐他们说：“今天是全程最为艰苦的一天，但大家不要为此感到害怕。我希望你们依旧记得“止语”的约定，越是艰苦，越要用心去感受自己。” 大部队于9月1日18:00左右达到露营地那吉农，营地正在下雨，陈坤还请协作团队帮忙为大家煮好酸辣汤暖身子，俨然行走大家庭中的兄长。

营地篝火燃起信念 志愿者们坚定向前

9月2日行走团队途径雨崩村，行进全长约13公里，晚上露营在狠色河附近的农场，背靠明永冰川。大家已经习惯每天的徒步生活，到了营地就迅速开始扎营、吃晚饭。由于这一天达到营地时间较早，工作人员在营地中生起了篝火，陈坤、孙冕、白举纲、张晓晨和禅修老师陈靓组织了一次静心分享会。陈坤对志愿者们说：“我非常欣赏你们的原创才华，但我希望我们首先学会与自己相处。认清自己才能知道你想表达的究竟是什么，应该怎样把控你的才华，就好像把控你的呼吸一样。”张晓晨也分享自己的经验说：“这次行走确实很艰苦，但越走越放开自己，越走越相信念力。行走简单到只是走路而已，但我们要学习的依旧有很多。”

9月3日大家迎来了全程海拔最高的挑战，从上雨崩攀至南争垭口，到达主色牧场，海拔约4300m。早上起来，营地处于云海之中，景色美不胜收。原本疲累的队伍立刻有了精神，在灿烂阳光下，开始了第三天的行程。

经过9月4日下坡路段后，陈坤与志愿者们将在海拔3510m的南主牧场停留两天，进行静心练习。9月6日他们将经过6小时下坡路程，回到大本营，结束今年行走的力量云南之行。

xiaoping

谢谢分享，坤儿神情气爽，看着依然年轻，一个字“帅”！