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[071212][转贴]新闻前线:影帝陈坤把瑜伽带给更多男人

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电梯直达

1^#

发表于 2007-12-12 07:19 |只看该作者 |倒序浏览

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本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:47 编辑

三明在线 2007-12-11 16:45:38 作者:SystemMaster 来源:中国台湾网
陈坤是瑜珈高手

祈祷式

　　1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。
　　益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。

展臂式

　　2.展臂式(双臂向上举)：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。
　　益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉，加强脊神经，开阔肺叶。

前屈式

　　3.前屈式(手触脚式)：身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿(拉伤)，双膝保持伸直。身体前屈时呼气，在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。
　　益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。

山岳式

　　4.山岳式(顶峰式)：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使其位于两臂之间。最终动作定型时，双腿和双臂应伸直，在保持此姿势的基础上，试将两脚跟着地。伸直双腿和弯曲躯干时呼气。
　　益处：加强双臂和两腿神经和肌肉，加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

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￡非你不可

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2^#

发表于 2007-12-12 12:17 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:47 编辑

呵呵
看坤儿调整的那么好
挺值得高兴的

[color=slategray][size=2][b]苦嗨无籩回头是岸方攵芐屠刀立土也成亻弗 [/b][/size][/color]

冰蓝领域

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3^#

发表于 2007-12-12 12:54 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:47 编辑

独树一帜的男人~

当我们已不再年少,对某人的喜爱上升到了一种理性的程度,人格魅力是最容易征服我的吧!

格格blue

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4^#

发表于 2007-12-12 14:32 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:49 编辑

呵呵,坤儿好厉害

风烟舞

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发表于 2007-12-12 17:50 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:49 编辑

呵呵，偶可米这么好的耐力，看来还尚须磨练呀;P

cactus

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6^#

发表于 2007-12-12 21:42 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:50 编辑

如果这几个动作是陈坤做的就好了。

为了你给与我的那一瞬间的心灵震撼，我默默地关注你。

桔子红了

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7^#

发表于 2007-12-12 22:31 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:50 编辑

如果这几个动作是陈坤做的就好了。 [/quote]
好可爱的想法呀,呵呵.不过真能看到坤儿做这几个动作也挺好的.:P

夜阑深

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8^#

发表于 2007-12-13 00:58 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:51 编辑

好可爱的想法呀,呵呵.不过真能看到坤儿做这几个动作也挺好的.:P [/quot
;P

享受着与你的距离也许喜欢怀念你多于看见你我也许喜欢想象你多于得到你

子音

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9^#

发表于 2007-12-13 09:59 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:51 编辑

“即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿”~~~~~有毅力。。。习惯成自然喽:D

Rough winds do shake the darling buds of May.

lili1975413

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发表于 2007-12-15 20:18 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:52 编辑

我们单位的“头儿”在我们的影响下，昨天也说要去练呢！
我们说没有男学员，他还说要去当第一个（当然我们知道他是开玩笑的啦...;P ）。

http://my.photops.com/uploadfile2004/2006312204426798.jpg
爱坤不是幻觉，路漫漫长伴.......

仲夏夜之梦

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发表于 2007-12-15 21:26 |只看该作者 |亮它

本帖最后由 hnyty 于 2017-6-24 23:52 编辑

坤儿的身材柔韧性简直是......可以去做舞蹈演员了~~~

我与我周旋久，宁作我

紫晴

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12^#

发表于 2007-12-16 14:25 |只看该作者 |亮它

宁撒，5000肋死我拉:)

紫晴

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13^#

发表于 2007-12-16 14:26 |只看该作者 |亮它

宁撒，5000肋死我拉:)

紫晴

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14^#

发表于 2007-12-16 14:26 |只看该作者 |亮它

哦，又发重了，坤搞鬼

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