孕妇话题

boluolulu

多谢笑 雪 花 雨 蓝 简单 及重生J

[ 本帖最后由 boluolulu 于 2011-3-9 21:23 编辑 ]

。[董/

恭喜恭喜哦...

171xiangrui

这贴开得太好了
恭喜恭喜恭喜...
我也学习下，已被不时之需

radiowoman

恭喜LULU!!!! 话说你太不厚道了,  俺连新郎照片都米瞧到呢~~~

对国内情况也不是很了解, 瞧其他妈妈都说得头头是道的~~~

俺就贡献几个切身体会吧~~~

1>孕妇维生素要每天一颗, 喂母乳的时候变成两天吃一颗. 朋友说她的BB出生后眼睫毛又浓又密又长, 她归功于这个孕妇维生素的功劳.  偶当然是归功于咱遗传基因好罗~~~

2>每天喝一杯豆浆, 要自己家里榨的, 不要市场上买的. 这是为了确保没有防腐剂, 没有食品污染. 好处是羊水会变得特别干净,清澈, 刚生出来的BB象从水里捞出来一样干净,整洁, 带着淡淡的奶香; 身上不会粘粘的, 也没有皱皮.

3>纸尿布是Pampers比Huggies好. 比较方式是: Pampers湿了之后, 尿布防水层里面还是完整的一片; Huggies湿了之后, 尿布防水层里面变成很多断裂的小碎团,这在小BB能动来动去之后更明显. 不知道国内的情况是否也这样.

4>关于奶粉, Enfamil比Similac更容易造成便秘.  偶弟媳妇用的是光明牌, 她很满意, 小BB没便秘问题.


5>如果条件许可, 用温水洗屁屁,然后用大毛巾擦干是对尿湿疹最好的防范.  宁愿用沾湿了的paper towel擦屁屁, 也不要用"wipes". 因为wipes里的化学药品, 会直接破坏掉婴儿身上天然带来的油脂保护层, 保护层被破坏之后, 小PP就很容易得尿湿疹, 到时候医起来就麻烦了.  刚出生的BB,在大便和小便还没有分离的时候, 这点最重要. 等分离了, 会容易很多.

6>奶嘴, 本人更喜欢一种扁型的, 因为那种的透气孔是在侧面的, 可以根据年龄再把透气洞洞烫大, 吸起来更容易.


暂时就想起来这些~~~

好望角

纸尿布是Pampers比Huggies好. 比较方式是: Pampers湿了之后, 尿布防水层里面还是完整的一片; Huggies湿了之后, 尿布防水层里面变成很多断裂的小碎团,这在小BB能动来动去之后更明显. 不知道国内的情况是否也这样.

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姐姐说得不错，但国内的pampers可能是为了占领国内市场的缘故，分了好多种类，什么红帮、绿帮、黄帮、紫帮之类的，像红帮就完全是低档产品没法用的，用的什么材质忘了，反正是不透气的，绿帮里面是弄的什么吸水珠珠，算是中档产品，能用的就是黄帮和紫帮的特级棉柔，买的时候一定不能搞错的，没当过爸妈的人哪分得清楚这些哦  我是通过实践摸索也上过当才分清楚的~~~妈咪宝贝这个产品最初用其实不错的，性价比比较高，在妈妈群里口碑极佳~~但现在用来感觉质量不如以前了

说起豆浆我想起来我那会也是专门买了一个九阳豆浆机天天榨鲜豆浆来喝的

[ 本帖最后由 好望角 于 2011-3-10 12:52 编辑 ]

ynijau

[quote]原帖由 radiowoman 于 2011-3-10 06:40 发表
恭喜LULU!!!! 话说你太不厚道了,  俺连新郎照片都米瞧到呢~~~


收音机姐姐这句话最靠谱，我看见了，路路上照片~~~

淡淡的wen

宝宝最需要妈妈保持一个良好的心境，心态好了，就没有问题！（虽然我也是当妈的人了，但我那点点经验早就。。。。。 ）

超级爱坤

楼主好幸福哦~准妈妈很快乐~

cxchu001

懷胎十月要知的事...
自家坐月飲食及注意事項 (1)

．此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。

．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。
．肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主，而原雞隻或冰鮮雞食用前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)
．飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米；另亦可進食通粉、米粉、面線等。
．燉品湯水在日間進食較易吸收，而養生甜品則在夜間進食效果會更好。
．飲品主要以代茶為主較好，能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶或熱豆漿亦都可以飲，勿一次過飲太多避免腸胃下垂，以適可而止為佳。
．產後一星期不太適宜進食水果，如真的想吃的話，可選擇木瓜、提子。
．各湯水甜品等可自行加入燕窩、雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。
．而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好，開刀媽咪則再延遲至產後二個月進食較佳。而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。
．坐月期間最好以少吃多餐，一日五至六餐最適宜。
．十二朝前最緊要清淡，餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好，而普通木耳尚都可以)同煮，能幫助排清惡露，但不可過量。
．煮食時須注意均衡營養的吸收，最好能做到青、紅、黃、白、黑之五色蔬果均俱全。



．開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。



．餵人奶媽咪注意：—
1. 不想飲食魚類來增奶量，可另外選擇木瓜、花生或通草來配章魚、蓮藕來煲湯。
2. 亦都可以食雞酒，最好安排在餵完BB後才進食，但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，則須相隔三至四小時後才再餵哺。
3. 食得太鹹會容易回奶，亦會令媽咪水腫難消。
．因每位媽咪體質不同，如食了某類湯飲食物後：—
1. 發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後才再烹煮飲用。
2. 出現失眠、生飛滋、喉嚨痛、口乾等，則可能過燥，須改為進食較滋潤的湯飲食品了。
．媽咪們生產後，是身體組織一個大規模的新陳代謝、重整既時期，所以越早開始調補就越好，
如能好好把握調理，進補得宜，是可以令身體復原得更好更健康。故最好調理至四十朝，如有心補身調理是可以補至一百朝的



自家坐月飲食及注意事項 (2)

【一】休養期《平補、排惡露》適合產後頭五天
注意：剛生完後體質較虛弱，腸胃亦均須休息，故餸菜以清淡自然平補調理為主，暫不可進補。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓粥 / 五更飯(以於清晨時份吃最能吸收及補氣)
《二》湯品 清燉桂圓烏雞 / 桂圓蓮子木耳湯 / 木瓜花生湯 / 花膠椰肉燉雞
《三》餸類 南瓜炒肉絲 / 梅菜清蒸鱸魚 / 蓮藕花生炆雞柳
《四》飯類 黑豆飯 / 麻油薑茸炒飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 炒米茶 (可配以桂圓、杞子或去核紅棗同煲，但紅棗數量暫不可太多粒)
《七》甜品 紅糖蓮子百合糖水 / 紅糖桂圓紅豆沙 / 雪耳燉木瓜



【二】休養期《平補、去瘀血、防風寒》適合產後第六天至十天
注意：腸胃將慢慢適應，但餸菜最好仍以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
本休養期主力去清瘀血，強身抗風寒。
《一》早餐 紅糖粥 / 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 淮山杞子桂圓燉花膠 / 蓮子合桃煲瘦肉 / 南棗桂圓燉烏雞
《三》餸類 金針黑木耳蒸桂花魚 / 栗子紅腰豆炆蓮藕 / 冬菇瑤柱蒸雞
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 陳皮紅棗蒸雞焗飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 益母草紅糖水 / 桂圓南棗薑汁茶 / 沙參黑豆南棗茶
《七》甜品 芝麻糊 / 花生紅棗糖水 / 杞子桂圓紅糖煲鵪鶉蛋



【三】進補期《溫補、補血潤腸胃》適合產後第十一天至十五天
注意：可以開始以白糖、冰糖來代替紅糖。
此進補期開始溫補，以幫助消化及排便机能的恢復，但不宜太燥。
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 五更飯 / 花膠紅米粥
《二》湯品 黑豆合桃煲瘦肉 / 蓮藕章魚紅豆湯 / 黨參桂圓燉豬展
《三》餸類 金針雲耳蒸雞 / 陳皮紅豆炆鯇魚 / 桂圓肉煎蛋
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 紅棗黨參桂圓茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 南北杏木瓜水
《七》甜品 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 淮山雪耳糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類
備註： 1) 十二朝拜祖先：準備雞酒及豬腳薑，須拜過祖先後才可派比人
2) 古老儀式：十二朝剃胎髮，意旨“去穢氣”



【四】進補期《溫補、壯腰補腎》適合產後第十六天至二十天
注意：此進補期以溫補，主力補腦固腰腎。
《一》早餐 南瓜肉絲通粉 / 花膠紅米粥 / 瑤柱花生魚片粥
《二》湯品 紅棗桂圓蓮藕湯 / 木耳豬潤紅棗湯 / 蓮子百合南棗煲豬展
《三》餸類 花生炆豬手 / 栗子紅腰豆炆雞柳 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸炒飯 / 菠菜蕃茄雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 桂圓南棗薑汁茶 / 紅棗杞子茶
《七》甜品 合桃芝麻糊 / 杞子紅棗煲雞蛋 / 薑汁桂圓蕃薯糖水
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類



【五】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十一天至二十五天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 冬菇紅棗魚片粥 / 紅棗桂圓雞粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉雞 / 菠菜豬潤湯 / 淮山杞子紅棗燉烏雞
《三》餸類 淮山猴頭菇炆豬展 / 黨參紅棗杞子蒸桂花魚 / 百合牛肉炒蜜豆 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 薑汁木瓜水 / 沙參紅棗杞子茶
《七》甜品 薑汁花生湯丸 / 陳皮桂圓栗子糖水 / 蓮子百合紅豆沙
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤



【六】大補期《養血、大補元氣》適合產後第二十六天至三十天
注意：大補期可慢慢開始大補強身、行補氣血。
《一》早餐 薑片南瓜粥 / 花生紅棗肉粥 / 蠔鼓豬潤粥
《二》湯品 薑片紅棗牛肉湯 / 杞子椰肉燉雞 / 猴頭菇花膠煲豬展
《三》餸類 冬菇栗子炆雞柳 / 黨參杞子蒸排骨 / 麻油雞酒 / 豬腳薑
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雲耳蒸雞焗飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參紅棗桂圓茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 紅棗合桃茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 杞子紅棗桂圓煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、荔枝、榴槤
備註： 1) 準備彌月用品：紅粉、雞蛋、碌柚葉
2) 三十朝滿月：須用碌柚葉沖涼後(即洗酥)才可拜祖先，而拜祖先食物有雞酒、豬腳薑及
紅雞蛋



【七】滋補期《養血補氣》適合產後第三十一天至三十五天
注意：經過大補期的行補氣血後，滋補期的作用就是潤燥養血
《一》早餐 桂圓蓮子粥 / 南瓜粥 / 瑤柱花膠粥
《二》湯品 黨參紅棗桂圓燉烏雞 / 淮山杞子椰肉燉花膠 / 木瓜花生魚尾湯
《三》餸類 冬菇肉絲蒸鱸魚 / 金針雲耳蒸雞 / 百合牛肉炒蜜豆
《四》飯類 麻油薑茸蛋炒飯 / 冬菇雞粒炒飯 / 薑醋飯
《五》菜類 可以薑汁煮菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜
《六》代茶 黨參蓮子合桃茶 / 沙參紅棗杞子茶 / 桂圓杞子茶
《七》甜品 南北杏冰糖雪耳燉木瓜 / 薑汁芝麻花生湯丸 / 冰糖沙參玉竹煲鵪鶉蛋
《八》水果 木瓜、提子、龍眼、西梅、桃類、哈蜜瓜、車厘子

cxchu001

懷孕禁食六大水果
苦瓜：中醫認為苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多吃；從西醫角度看，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，造成流產。

柿子：中醫認為柿子屬寒，會收歛藥性，且不易消化，若您脾胃虛寒、患上感冒、消化不良時、產後排惡露時都不宜食用。

榴槤：榴槤會使母親血糖升高，一旦血糖升過高，胎兒就容易過重。最好每餐吃最多不超過一個橙的份量為限。

木瓜：坊間流傳木瓜會讓嬰兒出現黃疸，而黃疸出現主要是由於血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。另木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦應盡量戒食。

芒果：坊間流傳吃多芒果會使皮膚變黃，芒果亦較容易造成敏感，尤以青芒果皮最甚，其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉，因此過敏體質的女性也是少吃為妙。

蘆薈：曾經有動物實驗結果發現蘆薈對於動物造成流產。

魔女的棒棒

这个必须打酱油飘·······················

xhxick

先恭喜lulu。  太好的经验也没有。俺那个年代，唉，甭提了。还是看看年轻的妈妈们的经验吧。

我觉得心情一定要好。不要生气。

radiowoman

cxchu001 妹妹真能干, 搜了那么多~~~


但是请注意, 现在的人普遍营养过剩, 所以, 趁怀孕时期或者产后大补特补很容易造成身体负担过重, 婴儿营养过剩, 产妇身材恢复困难.  不知道会不会诱发妊糖尿病, 所以请谨慎进补, 以新鲜食材, 营养均衡为主.

椰子

原帖由 cxchu001 于 2011-3-9 17:32 发表
椰椰~~人家是在网上找的, 旦国內不能打开那网頁, 所以才貼在这里. 且咱公司旺生宝宝, 会有許多什么薑醋之東西在公司出現~~

原来是身边影响的

哈哈

反正你也差不多了

椰子

原帖由 171xiangrui 于 2011-3-10 02:13 发表
这贴开得太好了
恭喜恭喜恭喜...
我也学习下，已被不时之需

哦呦

这儿还有一个在准备中

siwei

恭喜lulu~~幸福的女人呀！

cxchu001

我決定了~~!!!1定要拿了椰椰的红包, 才嫁.

rainy

刚才在微博上看见孕妇驱蚊的忌讳，说孕妇驱蚊不能用风油精或是花露水~只能用大蒜，或者薄荷叶子擦拭~如果被蚊虫叮咬了，可拿肥皂水涂抹患处~唉，我觉得怀孕真是不容易呀~妈咪真伟大！

rainy

原帖由 boluolulu 于 2011-3-9 21:15 发表


这是怎么算法  哈哈

宝宝的一个月是28天  那10月怀胎就是280天   其实宝宝的预产产期是9月23日 这个日期很悬的  不知道是处女还是天秤（处女座 8月23日-------9月22日
天秤座 9月23日------10月23日）

哦哦~宝宝一个月是28天呀！什么都不懂的人自拍！
这个日期的确悬~不过想来也好~宝宝还可以选择自己想当什么星座~然后再适时的蹦出来~前后一天嘛~哈哈

好望角

计算预产期的方法很简单啊，末次月经时间，用月分+9  日期+7

简单好记的方法是：六一儿童节按上述方法计算过去是三八妇女节

water lily

完全正确！

椰子

原帖由 cxchu001 于 2011-3-11 13:00 发表
我決定了~~!!!1定要拿了椰椰的红包, 才嫁.

那你这辈子要成老姑娘喽

你微笑时好美

恭喜lulu姐！
米经验的人只有祝福啦

cxchu001

不緊要~~我已作2手準備~~

boluolulu

谢谢收音机JJ  信息挺多的呢   有空去私人地带微薄上上照片哈

好望角同学  还得请教你
荷兰美素力到公司里搞活动   买了一送一   买了一罐奶粉  外包装上说是原装进口 进口商商是上海某贸易公司   但是没有比较总有疑虑  听说奶粉有各种版本  有同事直接从国外网站上定购  有买港版的   一般也就从当地超市里选购   不知道哪种比较靠谱阿？


谢SIWEI  微笑  RAINY  徐姐   谢谢祝福   唉 嫁人生子痛并快乐   被时间推着走~~

[ 本帖最后由 boluolulu 于 2011-3-14 21:19 编辑 ]