陈坤论坛

标题: [090322][转帖]陈坤：瑜伽不是女人专利 [打印本页]

作者: 飞毛腿毛毛 时间: 2009-3-22 12:47
标题: [090322][转帖]陈坤：瑜伽不是女人专利

http://cqcbepaper.cqnews.net/cqcb/html/2009-03/22/content_752880.htm

[ 本帖最后由飞毛腿毛毛于 2009-3-22 12:50 编辑 ]

作者: 飞毛腿毛毛 时间: 2009-3-22 12:49
明星亮出保健秘笈，刘晓庆爱打羽毛球，林心如天天泡澡

　　让重庆崽儿陈坤推荐保健秘笈，他首推的竟然是瑜伽！陈坤说，瑜伽作为时下流行的健身项目最受明星青睐，也让更多的普通人参与其中，不过到瑜伽馆里走一遭之后大家就发现，那里几乎成了女性的天下。但在接受记者采访时，陈坤坦言，对瑜伽的误解让很多男性驻足不前，事实上瑜伽并非女性的专利，它对男性练习者也有诸多裨益，而自己就是其中的受益者。

　　大四开始练习

　　在演艺圈，陈坤练瑜伽是众人皆知的，说起为何养成了这样一个保健爱好，陈坤坦言，他和瑜伽挺有缘分的，从大学最后一年就开始练习了，到现在已经坚持练了很多年，而且从未间断过。

　　他回忆说，最早接触瑜伽是在国外旅行的时候，那是在阿姆斯特丹的一间农舍，他看到一位六十多岁的老太太在练瑜伽。“我是佛教徒，在接触瑜伽之前，就养成了打坐的习惯，当时看她练，就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识，回来后我就一直是自己练。经过多年的练习，瑜伽带给我很多改变，身体柔韧度更好，心态也变得更平和，能沉得住气。同时也让我的专注度提高了，演戏需要特别大的专注度，瑜伽无形中帮助了我，让我更静心，更快乐。换句话说，瑜伽已经改变了我的生活观念。”

　　每天练一小时

　　陈坤的工作环境其实跟很多明星相似，真正属于自己的时间非常少，因此，要坚持锻炼并非易事。对此，陈坤认为，主要是养成习惯就好了，练瑜伽的时间是可以挤出来的，他透露，他一直保持每天1小时的锻炼时间。如果在家，早上不会晚于7点起床，晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组，他会提前一个半小时起床，用1小时练瑜伽，半小时洗漱。

　　问是什么动力使他一直坚持下来，“喜欢喽！”再自然不过的回答，“任何事都逃不过喜欢二字，只要你喜欢了，就不会觉得很难。”陈坤说，拍戏其实是一件没有规律的工作，而练瑜伽则让他把生活变得有了规律，因此，陈坤建议，如果有类似从事没有规律的工作的人，为了保持一个健康的身体，不妨跟瑜伽结缘。

　　缓解心理压力

　　陈坤说，现在很多女孩子都喜欢用瑜伽减肥，瑜伽似乎成了她们的专利，其实男人也同样可用瑜伽减肥、强身。他说，练瑜伽不仅能使肌肉得到放松、改善精神状态，而且还能保持一个健康良好的身材。瑜伽从一定程度上能够促进身心健康，缓解心理压力，所以，有一些瑜伽动作姿势其实是很适合日常忙碌的男人们去做的。
　　对于那些看起来只适合女性的柔软动作，男人怎么能够完成的疑问，陈坤说，“那是大多数人还不太了解瑜伽。我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”

　　“瑜伽是一项强调身心合一的运动，并非只侧重身体的柔软，而是更注重心灵的放松，所以适合任何人练习。”陈坤再次强调说。

　　娱乐圈艺人的生活习惯或多或少都存在不太健康的因素。当我们眼看一个个年轻的、当红的明星因为疾病离我们远去的时候，不免会发出声声叹息。但这个圈子的健康状况也并非无可救药，就在大家自觉向健康看齐之时，众多“身体倍儿棒”的明星，走进了我们的视线，他们堪称娱乐圈的健康标兵，拥有各自的保健秘笈。当记者希望他们将各自那份私房秘笈公之于众时，他们表现得很无私———陈坤提出，男人其实也可以练瑜伽；而刘晓庆大姐则用自己的经历说话，要每个人选择运动；小家碧玉的林心如则很逗，虽然她喊出的是“泡澡”口号，可说出来的话却句句在理。

[ 本帖最后由飞毛腿毛毛于 2009-3-22 12:51 编辑 ]

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-22 12:54
本帖最后由 hnyty 于 2017-6-17 15:05 编辑

偶也想练瑜伽~~~~~~;P

作者: 海蓝 时间: 2009-3-22 12:59
呵呵,仿佛有坤就会提到重庆.

瑜伽,偶好想好想尝试的东西呀

好想看坤的现场表演呀!

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-22 12:59
本帖最后由 hnyty 于 2017-6-17 15:06 编辑

不管采用那种方式锻炼，偶觉得只要适合自己就好~~~~~;P

作者: 提拉米苏公主 时间: 2009-3-22 13:02
人的生命不过就在一呼一吸之间
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有道理啊
上次碰到一个开会所的朋友也和我说如果一定要选择一个运动她绝对推荐女孩子练瑜珈

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-22 13:10
上次碰到一个开会所的朋友也和我说如果一定要选择一个运动她绝对推荐女孩子练瑜珈
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练瑜珈身材好呀~~~~跳健身操的话，如果停下来不练小腿粉容易长肉肉哦~~~很难减的哟

作者: 薄荷红茶 时间: 2009-3-22 15:18
本帖最后由 hnyty 于 2017-6-17 15:06 编辑

嘿嘿，我现在大学体育课选的就是瑜伽，挺好的

作者: lykw 时间: 2009-3-22 15:46
任何事都逃不过喜欢二字！说得好！！

作者: 幽篁听箫 时间: 2009-3-22 16:01
瑜伽也可以帮助人平心静气地去思考一些问题，是种很好的修行方式。

作者: fangchen 时间: 2009-3-22 16:24
好像看到他练瑜伽的一些视频。

作者: fannyxing 时间: 2009-3-23 11:41
难怪坤儿这么的有气场，原来是拜瑜伽所赐。:P

作者: 索南拉姆 时间: 2009-3-23 12:12
练瑜伽是很好．．．

作者: wlmk 时间: 2009-3-24 07:23

原帖由 fangchen 于 2009-3-22 16:24 发表
好像看到他练瑜伽的一些视频。

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有吗？很想看~

坤能出个坤式瑜伽录像带就好了！

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-24 10:41

原帖由 wlmk 于 2009-3-24 07:23 发表

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有吗？很想看~

坤能出个坤式瑜伽录像带就好了！

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偶首先报名买~~~:$ ;P

作者: Yiuyiu 时间: 2009-3-24 14:25

原帖由 逆风飞扬 于 2009-3-24 10:41 AM 发表

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偶首先报名买~~~:$ ;P

嗯, 都好呀,如有得買.;P

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-24 20:44

原帖由 wlmk 于 2009-3-24 07:23 发表

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有吗？很想看~

坤能出个坤式瑜伽录像带就好了！

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在日本陈坤131路网上看到：2005年9月陈坤第一次来日本，在日中通信社举行的影迷会上教大家瑜伽的视频

作者: deanna 时间: 2009-3-25 14:41
學瑜珈真的很不錯,可以讓人很容易靜下心來又可以冥想哦!!
而且我學瑜珈已經10年了哦!!

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-25 16:11
陈坤教影迷学瑜伽

http://www.56.com/n_v166_/c30_/5_/3_/dywraloys_/123796728717_/191000_/0_/42115842.swf

作者: 禅语 时间: 2009-3-26 10:45
练瑜伽可以静心，养心！
KK素个很不错的教练哦！:loveliness: ;P

作者: wlmk 时间: 2009-3-26 17:46
标题: 回复 #19 逆风飞扬的帖子
呵，真的有！，激动，先谢谢你，
可惜偶电脑网速目前超慢无法看，要等一个星期才能灰复正常，19楼请你千万别拿走啊，太想看了~

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-26 17:48
标题: 回复 #21 wlmk 的帖子
呵呵~~~你喜欢就好~~~:loveliness:

作者: 王珏 时间: 2009-3-27 12:44
标题: 回复 #19 逆风飞扬的帖子
谢谢，第一次看到。:kiss:

作者: 逆风飞扬 时间: 2009-3-27 13:40
标题: 回复 #23 王珏的帖子
不客气哈~~~;P

作者: wlmk 时间: 2009-5-9 20:01
标题: 回复 #19 逆风飞扬的帖子
偶看不到录像（点不开）求救！
19楼陈坤教影迷学瑜伽不能看，谁能帮忙给个连接？

作者: 蓝色心 时间: 2009-5-14 15:51
　　　　　　　我也想学了．．．瑜伽

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